黑芝麻是富含脂肪油料种子，以油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸为主。很多人误信多吃黑色食物能生发、黑发，整勺整勺地吃黑芝麻，可能不知不觉中是在喝油，减肥的话不能多吃。营养不良、体重偏低者，倒是可以常吃芝麻作为营养补充。适量的黑芝麻混合着搭配其它菜肴，是不错的选择。连同其它坚果类食物（瓜子、花生、核桃等），一天吃一小把（不超过 20 克）[52石斛网www.52shihu.com]，足矣
黑芝麻是富含脂肪油料种子，以油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸为主。很多人误信多吃黑色食物能生发、黑发，整勺整勺地吃黑芝麻，可能不知不觉中是在喝油，减肥的话不能多吃。营养不良、体重偏低者，倒是可以常吃芝麻作为营养补充。适量的黑芝麻混合着搭配其它菜肴，是不错的选择。连同其它坚果类食物（瓜子、花生、核桃等），一天吃一小把（不超过 20 克）[52石斛网www.52shihu.com]，足矣
食用黑芝麻糊好处较多，它含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。黑芝麻具有补肝肾、养发、养颜、润五脏等作用，特别是在乌发养颜方面的作用更好，脑力工作者更应多吃黑芝麻。黑芝麻所含有的卵磷脂是胆汁中的成分之一，能起到预防胆结石的作用。
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。
对女生的头发有好处
查看详细真正的芝麻是不会掉色的，颜色是深灰色的，不至于黑得发亮，更不至于会过滤出“墨水”。
遇到黑得异常的芝麻要慎重购买，最好用一点水放在手心，轻轻地搓揉，手上留下异样的颜色就要小心了。买回家后，食用之前先用清水清洗，浸泡一段时间，如果清洗后的水为褐红色，则基本可断定是染过色的芝麻。染色用的合成色素主要是以煤焦油为原料，用化学方法合成的，不但没有任何营养价值，且多有毒性，长期过量摄入会危害人体健康。
辨别真假黑芝麻的方法是其实非常简单，只要找出一个断口的黑芝麻，看断口的部分的颜色，如果断口部分也是黑色的，那就说明是染色的；如果断口部分是白色的，那就说明这种黑芝麻是真的。
查看详细熬粥
凉拌
芝麻酱都是可以的
查看详细黑芝麻则是B族维生素非常高的油料种子，富含多不饱和脂肪酸和维生素E，也是钙镁铁含量较高的食物，只是其中的铁属于非血红素铁，不容易吸收。但适量食用对保护头发还是有好处的，但适量食用，吃多了会带来太多的热量，造成脂溢性脱发。
查看详细都好啊，黑芝麻对肾好，薏米排湿气。
查看详细答：提起黑芝麻，首先想到的是黑芝麻糊。其实在家也能轻松做，香滑浓稠、一碗下肚很是温暖。早上喝营养又美味，可以做减肥时期的代餐。黑芝麻有益肝补肾、养血润燥、乌发美容作用，是很好的保健美容食品，对人体有大大的益处。
答：麻油中含有较多的不饱和脂肪酸，其中油酸（单不饱和脂肪酸）占45％，亚油酸（多不饱和脂肪酸）占40％；黑芝麻的脂肪含量为46％，白芝麻为40％。芝麻也是高膳食纤维的食物，黑芝麻含量为28％，白芝麻为20％，这是芝麻能够润肠通便的一个重要原因。
答：可以。应该都知道黑豆能够清热解毒、健脾益胃、可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症状。黑芝麻的功效比黑豆还要多，都是一些五谷杂粮的营养食品
答：黑芝麻是日常生活中常见的食物，具有滋补肝肾、滋阴养血、乌发润肠通便等功能。黑芝麻营养价值很高，富含黑色素、微量元素、维生素等。有一定的治疗作用。治疗时最好炒熟口服或磨成面粉口服。黑芝麻很难在短时间内治疗白发取得明显效果。需要口服一段时间。必
答：头发有变白的情况是可以吃黑芝麻的，这个有助于头发颜色的改变，33岁左右的年龄，头发颜色有变化一般考虑是您可能有肾虚的情况存在的症状，这样的情况也可以用用中药来给自己做做治疗的，平时的时候注意自己的饮食，多给自己补充些有营养的食物比较好。避免
答：与劳累休息不好,精神紧张,微量元素缺乏偏食都有关系的啊.建议您注意：1白发患者要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合；2,调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品；3,中药首乌片有一定作用；4,头皮按摩有
答：如果真的能天天喝黑芝麻的话，一个多月您就会看到很明显的效果，您的头发。会感觉到非常有光泽，非常的亮。而且不容易生白头发，如果您能再配一些黑豆。黑芝麻。或者是其他黑色东西的话可能会觉得头发的颜色会有更明显的变化的白头发肯定会减少的黑色东西是补
答：来看，黑芝麻味甘、性温，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白，贫血的功效!建议黑芝麻糊可以经常的食用，也能够起到改善白发的作用，更具有令肤色红润白净。可以治疗便秘并且芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生
答：根据药典记载，天山雪莲如同一般清热解毒中药，主治肺疾、闭经、腰酸及关节炎，另相传有壮阳效果。推荐几种用法，仅供参考：（一）、配料：雪莲15克、枸杞10克、红花10克、白酒2500毫升；制法：密封于酒甄或大的酒瓶内，浸泡15日即可饮用；用量：
答：桑葚泡酒，可单独泡，也可与其它一起搭配泡，例如【泡酒配方】桑椹子、龙眼肉各120克【制作方法】将上药置于净瓷瓶中，注入白酒加盖密封，隔日摇晃数下，浸泡7天后即可。另外，还需注意，目前食用酒精酒泛滥，有些打着纯粮的旗号其实是食用酒精勾兑，需纯
答：雪莲果中含有大量的膳食纤维素，食用后，能够促进体内的肠道蠕动，及时的排出肠道内的废物，起到排毒养颜的效果。且经常食用雪莲果，还能增强机体的免疫力，提高机体的代谢能力。建议：您可适量的食用雪莲果。
答：决明子为豆科植物决明的成熟种子，亦称为草决明。《神农本草经》记载决明子性甘苦微寒，归肝、胆、肾三经，具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功能，可用于头痛眩晕，目赤昏花，大便秘结等，近年来临床上又用于高血压病的治疗。决明子含蒽甙类物质，分解后产
答：木瓜里面含的热量极低，它那超强的祛痘作用不容小觑。木瓜所含的木瓜酵素，促进新陈代谢，及时把多余的毒素排出体外。木瓜酵素，其分子量极小，能有效渗透毛孔，控制各种皮肤疾病，帮助表皮角化细胞的脱落，促进新细胞的更新，使细胞再生速度增加30%以上，
答：夏枯草膏功效与作用有对心血管系统疾病有一定治疗作用，并且具有一定降血压作用。夏枯草膏对，大肠杆菌，变形杆菌以及链球菌等，具有一定抑制作用，同时可以使结核病肺部病变有所减轻。夏枯草膏可使肾上腺明显增大，使肾上腺皮质、胸腺及脾脏组织结构有所改变
答：忌食动物蛋白性食物和海鲜发物，不吃辛辣刺激性食物，不饮酒。保持清淡饮食，多吃些新鲜蔬菜和水果。参考资料：/
答：我倒想起中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所