肾虚,血虚,气虚.
多参加体育锻炼就是了,现在的人体质都偏差,如果对养生有兴趣,可以练一套太极拳,太极拳以柔克刚,是最好的养生方法.
肾虚,血虚,气虚.
多参加体育锻炼就是了,现在的人体质都偏差,如果对养生有兴趣,可以练一套太极拳,太极拳以柔克刚,是最好的养生方法.
人的体质分为九种,具体如下:
1、平和质:精力旺,很健康,很灿烂;
2、气虚质:免疫差,易疲乏,常虚喘;
3、阳虚质:手脚凉,全身冷,不耐寒;
4、阴虚质:水缺乏,五心热,口咽干;
5、痰湿质:身体胖,大肚腩,油光脸;
6、湿热质:易长痘,常口臭,大便黏;
7、血瘀质:血黏稠,易忘事,常长斑;
8、气郁质:很脆弱,常郁闷,多伤感;
9、特禀质:易过敏,常喷嚏,起风团。
人的体质分9种不同体质的人最适合的水果
1、平和质
适合果品:苹果、李子、菠萝、葡萄、柠檬等。性味平和的果品如大枣、山楂、橄榄、南瓜子、花生、黑芝麻、莲子、橘子、杨梅等。
2、气虚质
适合果品:橘子、葡萄、杨梅、桂圆、荔枝、大枣、苹果、桃子等。
3、阳虚质
适合果品:桂圆、荔枝、榴莲、橘子、大枣、苹果、桃子等。
4、阴虚质
适合果品:黑芝麻、甜杏仁、甘蔗、桃子、葡萄、杨梅等。
5、痰湿质
适合果品:莲子、山楂、橘子、花生、橄榄、赤小豆、扁豆、蚕豆等。
6、湿热质
适合果品:鲜莲子、山楂、橄榄、南瓜子、花生、黑芝麻、橘子、葡萄等。
7、瘀血质
适合果品:山楂、圣女红果、山楂、橄榄、南瓜子、黑芝麻、莲子等。
8、气郁质
适合果品:柑橘、南瓜子、花生、黑芝麻、莲子、葡萄、橄榄等。
9、特禀质
适合果品:橘子、葡萄、杨梅、桂圆、荔枝、大枣、苹果、桃子等,并避免容易引起过敏的果品。
人的体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质等九种基本类型。
1、平和质:精力旺,很健康,很灿烂
平和质人群如果自恃身体健康,不注意合理饮食、规律生活,也会使身体远离平和状态走向偏颇。由于环境、生活、工作等多方面的影响及自然老化的过程,平和质的比例随着人们年龄的增大而减少,会出现各种亚健康状况和不同类型的健康问题。所以,平时应顺应自然界的四时阴阳变化而平衡自身,增强体质,正本固元,保持平和。
2、气虚质:免疫差,易疲乏,常虚喘
气虚质人群肌肉松软,容易气喘吁吁,讲话的声音低弱,易出虚汗。性格偏内向,胆小,不喜欢冒险;容易感冒,发病后病情不容易好转。所以,平时要注意补中、益气、培元,补充能量。
3、阳虚质:手脚凉,全身冷,不耐寒
阳虚质人群皮肤偏白,肌肉不结实,手脚发凉,尤其是上腹部、颈背部或腰膝部怕冷,吃饭、喝水总喜欢热的,容易大便稀溏,小便颜色清而量少;性格大多沉静内向型,喜欢安静。平时应注意保养阳气,温阳祛寒。
4、阴虚质:水缺乏,五心热,口咽干
阴虚体质是体内正常需要的水分、津液、精血等阴液不足,机体相关的脏腑组织失去濡养,出现内热的一种体质状态。原因一是水分不足,二是产生内热。
阴虚质的人体形大多瘦长,经常感到手脚心发热,脸上有种烘热的感觉,面颊潮红或偏红,皮肤比较干燥,受不了夏天的暑热,常感到眼睛干涩,口干咽燥,总想喝水,经常大便干结,容易失眠,性情急躁,舌质偏红、苔少;性格外向好动,平时要注意养阴润燥。
5、痰湿质:身体胖,大肚腩,油光脸
与痰湿体质密切相关的脏腑主要是脾。脾主运化,运化水谷,运化水湿。中医有“脾为生痰之源”的说法。痰湿质人群体型肥胖,腹部肥满松软,容易出汗,且多黏腻;经常感到肢体酸困沉重、不轻松,脸上易出油,嘴里黏腻,嗓子老有痰,舌苔较厚,性格比较温和。应注重化痰祛湿。
6、湿热质:易长痘,常口臭,大便黏
湿热质人群面部和鼻尖总是油光发亮,脸上容易生粉刺,皮肤容易瘙痒;常感到口苦、口臭或嘴里有异味,大便粘滞不爽,小便有发热感,尿色发黄,女性常带下色黄,男性阴囊总是潮湿多汗,脾气比较急躁。所以,湿热质应注意清除体内湿热,清热化湿。
7、血瘀质:血黏稠,易忘事,常长斑
血瘀质人群面色偏黯,嘴唇颜色偏黯,舌下静脉曲张、瘀紫;皮肤比较粗糙,有时在不知不觉中会出现皮肤瘀青,眼睛里的红丝很多,刷牙时牙龈容易出血,容易烦躁、健忘,性情急躁,应该注意活血化瘀。
8、气郁质:很脆弱,常郁闷,多伤感
气郁质人群体形偏瘦的人较多,常感到闷闷不乐,情绪低沉,容易紧张,焦虑不安,多愁善感,感情脆弱,容易感到害怕或容易受到惊吓,常感到乳房及两肋部胀痛,有胸闷的感觉,常无缘无故地叹气,咽喉部有堵塞感或异物感,容易失眠。所以,应注意疏肝解郁,注重情绪养生。
9、特禀质:易过敏,常喷嚏,起风团
特禀质人群中有一种是过敏体质,这种体质属于中医可调范围内。这类人即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、容易患哮喘,容易对药物、食物、气味、季节过敏,皮肤一抓就红,并出现抓痕。所以,应注意过敏体质的调理。
医学认为,根据临床上的症候表现、脉象、舌苔,主要有以下八种体质:阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛本质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质
九种体质的主要特征:
1.怕冷派;
2.缺水派;
3.痰派;
4.长痘派;
5.气短派;
6.长斑派;
7.郁闷派;
8.过敏派;
9.健康派。
中医学用阴阳学说来阐述生命运动的规律,说明健康与疾病的问题。所以,中医学主要是用阴阳学说从生理功能特点对体质加以分类。本节对体质的分类采用阴阳分类法。应当指出,体质分类上所使用的阴虚、阳虚、阳亢以及痰饮、脾虚、肝旺等名词术语,与辨证论治中所使用的证候名称是不同的概念,它反映的是一种在非疾病状态下就已存在的个体特异性。人体正常体质大致可分为阴阳平和质、偏阳质和偏阴质三种类型。
1、阴阳平和质正常体质
阴阳匀平,命之曰人,阴平阳秘,精神乃治。因此,理想的体质应是阴阳平和之质,但是阴阳的平衡是阴阳消长动态平衡[52石斛网www.52shihu.com],所以总是存在偏阴或偏阳的状态,只要不超过机体的调节和适应能力,均属于正常生理状态。
阴阳平和质是功能较协调的体质。具有这种体质的人,其身体强壮,胖瘦适度,或虽胖而不臃滞,虽瘦而有精神;其面色与肤色虽有五色之偏,但都明润含蓄,目光有神,性格随和、开朗,食量适中,二便调畅,对自身调节和对外适应能力强。阴阳乎和质者,不易感受外邪,少生疾病,即使患病,往往自愈或易于治愈:其精力充沛,工作潜力大,夜眠安稳,休息效率高。如后天调养得宜,无暴力外伤或慢性病患,则其体质不易改变,易获长寿。
2、偏阳质
偏阳质是指具有偏于亢奋、偏热、多动等特性的体质。偏阳质者,多见形体偏瘦,但较结实。其面色多略偏红或微苍黑,或呈油性皮肤;性格外向,喜动,易急躁,自制力较差;其食量较大,消化吸收功能健旺。偏阳质者平时畏热、喜冷,或体温略偏高,动则易出汗,喜饮水;精力旺盛,动作敏捷,反应快,性欲旺盛。
偏阳质的人对风、暑、热邪的易感性较强,受邪发病后多表现为热证、实证,并化燥、伤阴。皮肤易生疖疮。内伤为病多见火旺、阳亢或兼阴虚之证,容易发生眩晕、头痛、心悸、失眠以及出血等病症。
此类体质的人阳气偏亢,多动少静,有耗阴之热。兼之操劳过度,思虑不节,纵欲失精,则必将加速阴伤,而发展演化为临床常见的阳亢、阴虚、痰火等病理性体质。
3、偏阴质
偏阴质是指具有偏阳不足、偏寒、多静等特性的体质。具有这种体质的人,多见形体偏胖,但较弱,容易疲劳;面色偏白而欠华;性格内向,喜静少动,或胆小易惊;食量较小,消化吸收功能一般;平时畏寒、喜热,或体温偏低。精力偏弱,动作迟缓,反应较慢。
偏阴质者对寒、湿之邪的易感性较强,受邪后多从寒化,表证不发热或发热不高,并易传里或直中内脏。冬天易生冻疮。内伤杂病多见阴盛、阳虚之证。容易发生湿滞、水肿、痰饮、瘀血等病症,具有这种体质的人,阳气偏弱,易致阳气不足,脏腑机能偏弱,水湿内生,从而形成临床常见的阳虚、痰湿、痰饮等病理性体质。
中医有"九大体质"之说,根据体形、健康状态、日常习惯、性格等,大致分为9种类型。
1.平和质:
是最理想的体质,此类肥瘦适中,头发浓密有光泽,眼神明亮,舌薄而呈淡红色。平时较少患病。饮食、睡眠皆良好,大小二便正常,精力充沛,耐寒受热,活泼健谈,心情开朗。
2.气虚质:
体形矮小,肌瘦无力,目光无神,唇色苍白。个性内向,不善言语。冬季易受风寒入侵,经常感冒。中医认为这是元气不足的表现,可以用十六个字概括:「白天嗜睡,哈欠连连。气喘心慌,夜不能寐。」您是这样的人吗?
3.痰湿质:
身形肥胖,脂肪多,易出汗,易疲劳,大便常带酸臭味。个性温和,略带忧郁之貌。酷爱甜食和油腻食品,脸部、手脚发红发热,睡眠不好。易患高血压、糖尿病。
4.湿热质:
身形微胖,面色垢秽,有口臭和痘痘,大便黏滞,小便赤痛。喜吃辣,体内火气大,睡眠差。女性月经不调,有黄绿色分泌物。个性热情而暴躁,易患发烧、肝胆疾病。
5.阳虚质:
过胖或过瘦都有,这类人平时怕冷,食欲不佳,吃生冷食物会胃疼。个性沉静,善于思考,但优柔寡断,欠缺勇气。易患贫血、便秘、腹泻。
6.阴虚质:
体形中等,眼睛干涩,面红耳赤,舌苔呈黄色。夜里思潮作动,遗精易梦,不能好好睡觉。为人冲动,焦虑多疑。
7.气郁质:
常皱着眉头,看起来比真实年龄老很多,容易掉发,大便干燥,小便量多。为人多愁善感,悲观多疑。易患失眠、忧郁症。
8.血瘀质:
体形瘦长,脸上长斑,口唇淡紫,比正常人更容易受伤,出现瘀血。大便干结,有时带血。性格不稳定,经常改变。
9.特禀质:
特殊体型,属过敏体质,迎风双目流泪、见花喷嚏连连,需要特别护理。
望啊!
医学热寒症状,寒性体质热性体质。
根据气上升下沉,分为火木土金水,五行体质。用眼看,您就看得到,身体的重心较集中在哪里。然后就是从上到下分,火木土金水。因为人的头骨脸型和人体体型是相对应的,相貌的五行和人体的五行是对应的。然后,因为气更容易在那一位置聚集,所以体质也有着这个性质。
这个五行体质听起来有些玄,不过确实很实在。
还有就是,体质还有一种说法,这个说法是我首创的,有些人的气是容易发散,有的容易聚集,有的发散聚集很舒畅,有的就很堵塞,简称易发易聚易通易堵四种体质。
易堵的人,想问题总是想不通,也是说明这个道理。
或许有另外的体质的说法,不得而知了。
1、体质偏寒者:蒲公英性寒,体质偏寒的人本身身体就是凉凉的且体质差,食用蒲公英不但不能治病,还会加重体内的寒性引起腹痛、腹胀和消化不良等症状。
2、久病初愈者:蒲公英性寒,会伤害人的阳气。久病初愈的人身体很虚弱,是需要呵护阳气的,所以久病初愈之人是不能食用蒲公英的。
3、风寒感冒者:蒲公英性寒,可用于治疗热毒引起的感冒,但不能用于治疗风寒或体寒引起的感冒,以免加重病情。
4、慢性肠炎者:蒲公英性寒,正常人过量食用可以引起腹泻等症状,慢性肠炎患者吃的话更会加重腹泻等症状。
5、过敏者:蒲公英也可能成为某些过敏体质者的过敏原,所以对蒲公英过敏者不能食用蒲公英,以免出现全身瘙痒或荨麻疹等过敏症状。
扩展资料
蒲公英泡水喝的好处
1、清热解毒。蒲公英最大的疗效就是清热解毒,能够有效缓解热毒症、肝热、化脓性疾病、目赤肿痛、口干舌燥等症状。
2、美容养颜。其实蒲公英泡水喝的味道还是不错的,清列甘甜,适量的喝蒲公英泡水还能够养颜美容。原因是蒲公英的叶子里含有丰富的维生素、脂肪、蛋白质等其他的微量元素,它们合在一起,能够有效改善皮肤的健康状况,推荐女性在生活中可以适当的用蒲公英泡水喝。
3、消痈散结。除以上功能外,蒲公英泡水还可以消痛散结,对那些产后女性来说可以起到通乳的效果,而且还能够有效缓解乳痛。除此之外,蒲公英水还可以治疗臃肿疮毒和高烧不退的症状。
4、助消化:蒲公英可以帮助提高人的食欲跟消化能力,还有助于胆胃中的流动,保证了只有对人体有益的细菌停留。而且蒲公英还具有抑菌拮抗的作用,对打击有害微生物和真菌方面是比较有效的,特别是金黄色葡萄球菌、嗜热链球菌等真菌,能使人体的免疫力提高。
参考资料来源:人民网-食用蒲公英时要注意什么?怎么用蒲公英泡茶喝?
参考资料来源:人民网-蒲公英泡水喝有哪些作用?适量喝有好处
查看详细对于那些畏寒怕冷、手脚不暖、头晕体倦、阳气衰弱、四肢乏力、关节酸楚和气血不和,以及体质虚弱的老年人,可以选用红参。因为红参的药性带一些热性。常见的红参品种有:普通红参、边条红参、全须红参、红参须、红参片、红参粉等。红参适合于久病体虚者;红参具有火大、劲足之特点是阴胜阳虚者的首选补品。临床常见的肺虚咳嗽,脾虚久泻久痢,中虚胃冷,血虚眩晕,心虚胸痛,惊悸失眠,肾虚喘促,呼多吸少等,都应该选用红参进补,以益气补虚。
查看详细阿胶性甘平,具有较好的补血,止血,滋阴润燥的功效,适宜于虚寒体质的人服用。
指导意见:
如果属于热性体质的话,是不宜过多食用阿胶的。祝您早日康复。
查看详细什么食材可以治疗阳虚?
查看详细瘀血体质是中医学的一种说法,此病多与血行不畅,精神长期萎靡不振,居住环境过于寒冷有关,所以建议您多吃活血化瘀类的食品,如黑参,黑豆等。另外,调整心态,避免悲观情绪。养生之道:保暖,避寒。
查看详细答:体质弱的人在进行锻炼的时候要注意【循序渐进】,不能图快,一开始就选择了超过自己本身负荷范围的,那么可能会导致一些意外发生。体质虚的人开始选择运动的时候,一定要选择比较温和的【慢慢来】。慢跑体质差不适合做剧烈的运动,但是可以选择每天早晚去慢跑
答:一般来说,热体质的人夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘,夏天特别喜欢吃凉东西。所以,热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果,比如香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。一般人
答:运动后心跳加快,呼吸急促是正常的,但要看他的表现还合并拉肚子,如果感觉体力比正常同龄人差,建议查一查心电图,心脏彩超,胸片等,看看是否存在心脏方面的病变。还可以查一下胃肠方面,看看是否吸收不养,营养不良。查明病因后,遵医嘱进行相应的治疗。
答:体质是天生的,只能改善,不可能变的想改善有两个办法:1、体育锻炼。这有助于消耗体内的脂肪酸等,减弱体内酸性物质;2、均衡膳食。既然饮食结构不合理可以导致酸性体质,那么多吃碱性食物、少吃酸性食物一定能纠正酸性内环境。弱碱性食物:红豆、萝卜、苹
答:增强体质的食物:1、海鲜。海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌。当体内锌不足时,会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富。2、大蒜。大蒜具有强烈的杀菌力,能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收,促进糖类的新
答:1、食疗调理体质差的人可以在饮食上多摄入蛋白质、维生素等能够帮助增强身体的免疫力。另外也可以通过食用具有补气养血功效的食物来进补,帮助改善体质差。 2、充足睡眠调理经常熬夜或者是睡眠习惯不好的人很容易损伤身体的元气而导致体质越来越
答:平和型、气虚型、阴虚型、阳虚型、湿热型、气郁型、痰湿型、血瘀型、特禀型五行分类法:阴阳二十五人分类法阴阳分类法:太阴、少阴、太阳、少阳、阴阳、和平体型肥瘦分类法:肥人、瘦人、肥瘦适中人从秉性勇怯分类法:勇敢之人、怯懦之人、中庸之人现代体质分
答:瘀血体质是中医学的一种说法,此病多与血行不畅,精神长期萎靡不振,居住环境过于寒冷有关,所以建议您多吃活血化瘀类的食品,如黑参,黑豆等。另外,调整心态,避免悲观情绪。养生之道:保暖,避寒。
答:灯心草有清心火,利小2113便的作用,用于心烦失5261眠,尿少涩痛,口舌4102生疮。本品呈细圆1653柱形,长达,直径0。1~7。5px。表面白色或淡黄白色,有细纵纹。体轻,质软,略有弹性,易拉断,断面白色。气微,味淡。扩展资料1、灯心
答:桔梗、丹参、黄芪、黄芩、柴胡、连翘、板蓝根、防风等好多种药材。
答:大黄有泻火的作用,还具有泻热通便、降血脂、抗感染、解毒消肿的作用,通常用于便秘、火热亢盛、湿热黄疸、血淤闭经、迫血上溢、跌打损伤、积食等症状治疗上,但是身体虚弱的病患一定要谨慎食用,平时不要自己盲目的服用,一定要通过医生的指导下,才能够用药
答:对皮肤没有什么好处每天一碗姜糖水很好记得采纳啊
答:一般4~5年即可挂果,8年后进入盛果期。杨梅的花期为4月,6-7月果实成熟。杨梅树只长个不结果的“病因”有五点:1,光照不足,杨梅树周围的大树树冠过大,遮住了阳光,杨梅树得不到充分的光照。2,土壤太肥沃了,杨梅树只会纵向长个,不会横向长叶,
答:女性在月经期是可以吃桃胶雪燕,因为桃胶雪燕具有调经散寒的作用。尤其对女性的痛经、月经量少以及月经不调等等情况,会有很好的治疗作用。故在经期可以吃桃胶雪燕。
答:毛豆是一种草本植物,果实是黄色的,外面包着像弯刀一样黄色的豆荚。它成熟前种子和豆荚都是绿色的。豆荚外面毛绒绒的种子是扁扁的,所以人们叫它“毛豆”。成熟以后,种子就变得鼓鼓的,和豆荚一起变成黄色,人们又叫它“黄豆”。大豆的种子是靠自身的力量来
答:一般来说不建议孕妇吃山楂或吃太多的山楂。原因是虽然山楂具有开生津、促进脾胃调和以及开胃的作用。然而山楂有一个缺点,这缺点就是它会促进子宫收缩,因此假如孕妇山楂吃多了,甚至有可能导致明显的宫缩,从而造成先兆早产或者流产。