心理见习生初学的办法：1：心情不好的话，可以转移话题，或者做其他事情，就好象是听音乐，看电视，外出活动(跑步、散步、打球)等，这样可以分散自己的注意力，使不好的心情有所缓解.2：把您不开心的事告诉朋友，亲人，或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头，打沙包，不过您可是要注意发泄的对象哦!还有地点，场合，而且要适当，避免伤害到其他人.3：还有自我安慰，可以找一些适当的理由告诉自己，这样可以帮助您在挫折前接受现实哦，来保持自己乐观的心态.以上可以保持乐观心态!以下是心理见习生的办法!让我先做一个总结..因为见习生知道..一个人心情不好是没什么心情看长的东东..总结：1多吃甜的东西，但心情要稳定2多做深呼吸3多多休息，养好自己精神4转移话题，可以做做家务，唱歌，和朋友聊天，出去玩等，也运动一下，舒缓身体的劳累，放松肌肉5好好的洗一个澡6在房间放一些小花小草的，有压力的时候看一看，自然就轻松多了，而且有些花香的也不错，如桂花这淡淡的清香，不开心时闻闻花香喝茶(其实喝什么也可以的)7不要让自己触景生情8听听纯音乐9用香熏，需要淡淡的味道10可以到天台大声喊如果想详细了解..可以根据标题了解.1.如果可以，您也可以多吃甜的东西，吃的时候不要想伤心的事，不然反而会反效果哦!2.多做一点深呼吸，因为心情不好的时候可以令自己的心情有所舒缓，同时也可以放松自身，让自己不会感到沉重，因为新鲜的空气可令人精神加倍起来，这样的话就会感觉负重减轻!而且深呼吸是具有可冷静的作用滴!其实有时候不一定深呼吸的，也可以试试慢慢滴呼吸，这样的话就能令自己更加平静了，睡前可以试试哦，能使自身的兴奋状态慢慢减轻，那就是适用于休息了或者是心情烦躁等的时候了!3.有时候应该要放松一下，多多休息，养好自己精神[52石斛网www.52shihu.com]，或者您也可以转移话题，做做家务，唱歌，和朋友聊天，出去玩等，也运动一下，舒缓身体的劳累，放松肌肉，人就精神多了，而且心情也不同了...您也可以做自己想做的事，这样可以作为心理上的安慰哦!5.好好的洗一个澡，心情也会好很多的..6.同样，您可以在您的房间放一些小花小草滴，有压力的时候看一看它，想自己是他，合二为一，想想风吹过的感觉，自然就轻松多了，而且有些花香的也不错，如桂花这淡淡的清香很适合，见习生的花园就是有桂花，不开心时在花园喝茶(其实喝什么也行)，闻花香，静静的，心情有很大变化，轻松很多的.7.也不要让自己触景生情哦!不要常常回忆，作为心理见习生，很清楚回忆是对自己的眷顾，如果您回忆反而伤心就是对自己伤害了!!8.作为心理见习生，只能尽我自己的能力帮助您，而且人的心情起落不同，心情也是大脑控制的，所以见习生认为您应该要舒缓一下，不要紧张，要放松，并不是身体放松哦，而是您要大脑放松，达到心情有所改变比较好，您可以听纯音乐来缓解您的心情哦，也可以用香熏，同时一起用效果会更好!您可以听听..理查德克莱得曼-午后的旅行班得瑞(月光)(雨的印记)我在那一角落患过伤风以上是一些纯音乐，对心神很有帮助，而且都很好听...⌒_⌒您也可以自己找找那两个音乐家的音乐，都不错...一边听一边享受，心情都能有所改变，一定能让您轻松下来9.还不行也可以用香熏哦!味道不要太浓..淡淡的味道最佳..您也可以问问专业人士，哪些香熏适合您哦...1
