多吃芝麻可以生发黑发吗？

黑芝麻具有补肾益精、润肠通便的功效。因为肾控制骨髓，所以它很发达。因此，肾虚会导致头发变白和脱发等疾病。经常使用黑芝麻和其他补肾药物可以治疗脱发。尤其是黑芝麻，可用于食疗，经常食用。黑芝麻被广泛食用，可以油炸制成芝麻盐和芝麻酱[52石斛网www.52shihu.com]，或者在其他面食中蒸。您也可以炒黑芝麻，然后磨成粉末，用开水冲服，等等。也有很多吃它的方法。

脱发吃黑芝麻有用吗？

根据您所提供的情况，脱发多见于压力过大，精神过度紧张引起的，芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽，食疗作用芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。所以说吃一些黑芝麻是对头发有好处的，可以减少脱发的。

黑芝麻粉和薏米粉能一起吃吗有什么功效呢？

黑芝麻粉和薏米粉可以一起吃。

黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。现代医学研究表明，黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、B2、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素，有延缓衰老的作用。

黑芝麻粉除了大家熟知的有黑发的功能之外，其实还有很好的抗氧化功能，由于芝麻含有丰富的卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等，经常服用还能够补血通便，绝对是爱美的女士日常必备的保健养颜食品。

薏仁是常用的中药，又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，美白的同时能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。

薏仁本身所具有的润泽肌肤美白补湿行气活血调经止痛等功效，，十分卓著应用于皮肤上又具有自然美白效果，能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能，可以有效阴止肌肤干燥又可使身体轻捷，还可减少患癌的几率。

芝麻薏米饼制作方法：

主料：煮熟的薏仁米200g 

辅料：糯米粉适量、黑芝麻50g、白糖适量

1、先把薏米淘洗干净，放入碗中泡发四小时左右。

2、泡发好以后，将泡发好的薏米放进电压锅里。

3、把泡发好的薏米倒入电饭锅内后，开电压15分钟左右。

4、把黑芝麻取出，放入炒锅内，开小火炒出香味后，把它放凉。

5、把盛凉好的黑芝麻倒入到料理机中，把它磨成芝麻粉。

6、把磨好的芝麻粉倒入碗中，根据自己需要放入适量白糖拌匀。

7、从电压力锅中取出煮好薏米，去掉水分，放入盘中，用汤匙把它弄成泥状。

8、把薏仁泥放入碗中，边放糯米粉边和面。

9、和面完成后，就是一个软硬合适的面团。

10、把活好的面，分成50克左右的小剂子。

11、把一个小小的面团压扁，放入适量的芝蔴粉包起来，再次揉圆，按扁成饼状。

12、把面团加上芝麻做出一个个饼后，取出煎锅放少量油，把做好的饼放入煎锅里煎熟就完成了。

百度百科-黑芝麻粉

芝麻怎么吃效果最好呢？

芝麻含有维生素B、不饱和脂肪酸、维生素E、卵磷脂、叶酸、脂肪、钙、铁等营养成分具有滋补肝肾、益精补血、润肠润燥的功效。最常用的方法是芝麻酱炒芝麻，磨成粉末，早上起床，或者晚上睡觉前吃一勺。您也可以在做饭的时候放一点芝麻，从锅里出来的时候放一些芝麻，在煮汤和粥的时候放一些芝麻，这样也可以有很好的效果。

黑芝麻怎么做好吃又简单？

黑芝麻糊·复···

材料：制

黑芝麻100克，糯米粉50克，白糖适量

做法：zhi

1、黑芝麻洗干净，晾dao干，用小火不加油慢慢炒熟后，晾凉

2、炒好的黑芝麻放入搅拌机中，研磨成细腻的粉末

3、糯米粉用小火不加油慢慢炒至颜色变成淡黄色

4、炒好的糯米粉和磨好的芝麻粉末混合，根据口味加入白糖，搅拌均匀。

灰的心得：

◆芝麻很难洗，如果家中有筛网，可以装入筛网中在流水下反复冲洗至无沙尘（这一步我洗了很久）

◆炒的时候不加油，用小火炒制，可边炒边尝，熟的程度就好把握了

◆做好的芝麻糊可以放入保鲜盒中密封保存，随吃随取，加入开水时要一点点的加，这样粘稠度可以随自己口味来调节。

◆可加入适量白糖，也可加核桃一起打碎，味道会更赞哟

做馒头的时候或者花卷面包饼子啥的卷进去~

还有就是拌凉菜咯还有可以都打豆浆加进去~很好喝的

炸完鸡块撒上去很好吃

生吃黑芝麻会让头发变黑吗？

黑芝麻当中的黑色物质是一种黄酮类物质，有一定的抗氧化性。但是对于人体内黑色素细胞组成的氨基酸衍生物，跟黑芝麻中的黑色素不是一种物质，因此吃黑芝麻并不能帮助体内黑色素的生成，减少白头发。