吃的清淡一点,另外嚼点江中的乳酸菌素片补充肠道益生菌,调节肠道平衡,最近好像更名叫利活乳酸菌素片了
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我大一的时候也是便秘,特别难受,我也是很多天没有便意,但是最痛苦的事有便意却来不出来,需要开塞露。大多数便秘都是肠道功能紊乱,没什么大毛病,但是时间长了也会在肠道积累毒素。药物是有效的[52石斛网www.52shihu.com],我之前做过肠镜,之前服用的清肠药把我最后拉的都是清水。但是不能总靠药物,您得运动,生活规律不要熬夜,不要总坐着。我后来就不便秘了。现在有的时候还拉稀。。。。您要是实在怕便秘有什么大毛病,可以去查个肠镜,毕竟有一项适应症就是便秘。。。但是肠镜比较痛苦,我是打全麻做的,但是也能放心。
你身体出现便秘,经常出现番茄液进行调理便秘的情况,此药物不适合长期饮用,以免对身体产生依赖性或者是阶段症状,可以考虑通过健脾消食润肠通便的其他药物进行调理。
查看详细腹式呼吸有效治疗便秘:
腹式呼吸可以促进肠道蠕动,加速体内毒素排出,是最有效的“通便药”。腹式呼吸法很简单:吸气时,肚皮涨起;呼气时,肚皮缩进。虽然刚开始可能不太习惯,甚至突然变得不知道该怎么呼吸,但长期坚持有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出。
(1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便。
(2)要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.
(3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。大枣、芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.
(4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅
(5)便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜、大黄或使用开塞露、甘油灌肠等.
便秘的营养防治:
1.高纤维饮食:多吃新鲜蔬菜,每天加食糠皮、麦麸等,可增加饮食中纤维的摄取量,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生。
2.大量饮水:尤其在食用高纤维食品时,每日至少要喝8杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水,对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。
3.适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品:适量食用产气蔬菜,如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等,气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动,可下气利便。食用果胶含量多的食品,如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便,减轻症状。
4.常食用蜂蜜、淀粉:经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生,蜂蜜对肠道有润滑作用,淀粉可吸收水分使粪便软化。
5.增加B族维生素食品:增加B族维生素食品的供给,尽量选用天然、未经加工的食品,如粗粮、豆类、酵母等,以增强肠道的紧张力。
6.不宜选择哪些食物:避免食用刺激黏液腺分泌的食物,如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物。
六种食物轻松改善便秘:
便秘是人们生活中最常遇见的一个问题,是一件看似简单而实际上比较复杂,既使人痛苦而又令人尴尬的事情。据统计约半数以上的人曾受过便秘的折磨,特别是在老年人、孕妇、儿童和节食减肥者中发生率很高。下面就给大家推荐六种简单食物轻松改善便秘:
1、熟香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。
2、核桃
核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等,除了润肠通便外,还有补肾固精、温肺定喘之功能,可治疗肾虚喘嗽,腰痛脚弱,阳痿遗精,小便频数,大便燥结等。长期服用,疗效更佳,且无副作用。患有便秘的老年人不妨一试。
3、柚子、葡萄柚:
午晚饭后,吃半个或一个葡萄柚,吃到通便顺畅为止。
4、地瓜(红薯):
味甘性温,能滑肠通便,健胃益气。含有较多的纤维素,能在肠中吸收水分增大粪便的体积,引起通便的作用。
5、糙米
糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质,其中丰富的纤维质有助排便。
6、苹果
苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,所以它能够有效地清理肠道,预防便秘。
同时,苹果里的纤维,能使大便变得松软,便于排泄。另外苹果里的有机酸,能刺激肠子蠕动,有助排便。
查看详细吃地瓜是可以治疗宝宝便秘的,地瓜里面含有粗纤维,对于宝宝的便秘可以有效的缓解,给宝宝的辅食中适量的添加地瓜。给宝宝吃地瓜时,需要将地瓜捣碎成泥状,给宝宝喂养,因为地瓜含有非常多的粗纤维,直接食用会导致宝宝容易被噎着。给宝宝吃地瓜的时候要注意方法正确 ,不要给宝宝食用过多的辛辣食物或者是食用过多的肉类,不利于宝宝的消化功能正常,而且肉类过多会导致宝宝热性体质。
查看详细缓解宝宝便秘有很多小妙招哦,您可以试试将双手搓热,手掌向下,平放在宝宝脐部,按顺时针方向轻轻推揉。可以加快宝宝肠道蠕动促进排便,并且有助于消化。还可以多给宝宝喝温开水,补充膳食纤维,养成把便习惯,吃一些富含维生素的胡萝卜苹果等。
查看详细气血虚弱会导致便秘,可能会诱发肥胖。
查看详细答:能,大多数润肠通便药中都有决明子。而且决明子本身就有润肠通便的作用,长期服药物以至腹泻当然不好啦。最好是一天一换。
答:患者经常出现便秘的现象,应尽早去医院完善相关检查;如果是由于不当饮食所引起,可在医生的指导下使用开塞露进行治疗;同时调整饮食,禁忌食用辣椒和大蒜等辛辣刺激性的食物,多喝白开水。
答:赤豆茯苓魔芋粉所含的魔芋对便秘有很好的缓解作用,常食用能够润肠通便,但是多喝水多运动还是很关键。
答:小孩便秘先给孩子吃些消食的药物治疗看看,不行的话就要和中药调理了,主要是有内火,多给孩子喝水。让孩子多吃蔬菜,高纤维的食物,养成排便的习惯,可以做做小儿推拿按摩,一定要保证孩子每天排便。
答:孩子平时喝水少,也是造成便秘的一个因素,以后让孩子适当的多喝水,同时要多吃些水果,如果持续这样,那么还是需要考虑去医院检查一下消化功能是否正常。不长这样下去是会影响到孩子成长的,每天早晨让孩子喝一坏凉开水或者是凉牛奶,这样也是有缓解便秘的作
答:消化不良引起的便秘可能与肠道紊乱有关,需要就医检查对症治疗。便秘大多都与长期不良的饮食、生活习惯有关,长时间不排便、排便困难、排便不尽、腹胀等是便秘的常见症状。对于老便秘,可以从以下五点进行调理:1、饮食清淡,多吃膳食纤维,多吃蔬菜水果,适
答:便秘通过饮食调理和药物辅助治疗较好,您可以调整饮食结构,多吃水果和蔬菜,例如苹果、猕猴桃、火龙果等,多饮水,养成定时排便的习惯。若有排便困难的情况,可以遵医嘱使用开塞露缓解。
答:用山茶泡水喝可开胃、助消化,但是不治便秘。早晨起床空腹喝一杯蜂蜜水可治便秘。
答:误食蓖麻子会引起中毒,因为蓖麻子里含有毒性较强的蓖麻毒素,通常会出现消化道症状,如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等,多见肝肾功能损害,重者可出现多器官功能衰竭,甚至死亡。
答:一直以来,人们只取铁皮石斛的茎服用,而对于铁皮石斛的叶片很少加以利用,实际上铁皮石斛的叶片中同样含有石斛多糖、生物碱等营养成分,只不过含量相对于茎部较少而已。铁皮石斛叶具有降低三高、调理阴阳、润肺生津、养生保健等功效,对于高血压、高血脂、高
答:常吃无花果的话,增加体内物质的吸收,有一定的增强食欲的功效。对心脑血管疾病有一定作用,可以净化血液,促进血液循环,可以有效的加快新陈代谢。也可以增加身体的抵抗力,预防生病。
答:优质白砂糖粒度大小均匀,庶糖含量99.9%白砂糖就是蔗糖,不过不纯,而蔗糖是二元糖,可以从甘蔗(南方)和甜菜根(北方)中获取。蔗糖是非还原性二糖,是由一分子葡萄糖和一分子果糖在特定键位缩水而成。它不能和上述弱氧化剂反应。它被人体摄入后在相关
答:普洱茶冲泡水温:100摄氏度沸水。注:煮水时不宜过渡沸腾或沸腾的次数太多,这样水中的氧气过少会影响茶叶的活性。普洱茶冲泡置茶量:茶水比例为(1克:50克),或置茶量为容器容量的2/5左右。或者根据泡茶的器皿和品茗人数的多少而定。如用盖碗冲泡
答:火麻仁归脾、胃、大肠经,主要功效是润肠通便。用于血虚津亏以及便秘的治疗用药,但需要注意该药并不能够长时间,大剂量地服用,避免造成腹胀,腹泻等的症状的出现。另外该药也可与其他的中药材配伍,可以用于小便不便,大便次少,以及口干口臭等的治疗用药。
答:没卖的,自己配。辛夷散来源宋.《济生方》。组成与用法:辛夷细辛藁本升麻川芎木通防风羌活白芷炙甘草上药各等分,共研细末。每服6克,日服2次,食后用茶水调下。也可改作汤剂煎服,各药用量按常规剂量。功效与主治:功能疏散风寒,通利鼻窍。主治感受风寒
答:哺乳期喝橘叶柠檬红糖水可以。适当的喝点橘叶柠檬红糖水不会影响到奶水的分泌,因此可以不要过于担心。在哺乳期间要注意多加强营养,注意补充维生素、蛋白质等营养物质,保持心情愉悦,注意休息,避免疲劳过度,少熬夜,这样有利于提高乳汁的分泌。祝您健康!