什么品种的兰花容易养？

要养好兰花，不是一两句话可以说清的，大凡养兰花，都要经过由不会到会，有养不好到养得好，由养得好到养得精的过程。但是有几点是必须要考虑到的。1、在兰花的环境上，既要阴湿又要通风，要既有光照又不暴晒，即湿润又不积水，即空气流动又避恶风的环境。2、在兰花的培育上，盆土要适中，养兰现养根[52石斛网www.52shihu.com]，用腐土搭比例的红土，为了要土壤既透气透水，又保湿保水。3、在繁殖上，分盆要慎重。4、在兰花的养殖管理上，要注意水害、肥害、病害、虫害、冷害和热害。兰花的价钱高低不一，便宜的兰花一般来说都比较好养。贵的兰花之所以贵就是因为物以稀为贵。兰花贵可以贵到无价，关键是看有没有人欣赏。如果您是刚开始养兰花，不要选择太贵的品种，先从“建兰“开始养，还有“春兰”和“慧兰”都比较好养。大部分兰花都有香味，只是由程度之分。

西兰花含有哪些营养？？

西兰花除了含有丰富的胡萝卜素、维生素C之外，还含有数种效果强大的抗氧化物质，如槲皮素、类黄酮和类胡萝卜素，除可对抗胆固醇氧化、保护心脏和血管，也具有极佳的抗癌效果。

西兰花的营养价值、变黄了还能吃吗？

西兰花中含有蛋白质、膳食纤维、维生素K、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、钙元素、磷元素、钠元素、镁元素、铁元素、锌元素、硒元素、钾元素、乙酰胆碱、二硫酚硫酮、类黄酮等成分。

1。西兰花中含有二硫酚硫酮，可以降低形成黑色素的酶及阻止皮肤色素斑的形成，对肌肤有很好的美白效果。

2。西兰花中含有丰富的维生素C，有防治坏血病和抗衰老的作用。

3。西兰花中含有大量的维生素K，维生素K能维护心血管的韧性，增强血管的弹性，使血管不容易发生破裂，能改善心血管功能。

4。西兰花中含有丰富的膳食纤维，能降低糖分的吸收，减缓血糖的升高，克辅助治疗糖尿病。

5。西兰花中含有类黄酮，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，减少心脏病与中风的危险。

女人常吃西兰花对身体有哪些好处？

1、美容护肤

西兰花蕴含多种美肤成分，其中所含的维生素C能增强肌肤细胞的再生和修复能力，使得肌肤更富有弹性，从而起到抗衰老、防止皮肤干燥的目的，是极好的美容滋补佳品。

2、增强免疫力

西兰花中含有硫甙、葡萄甙类化合物，这些物质能促进体内生成一种酶，这是一种具有极强解毒作用的物质。另外西兰花中还含有丰富的维生素C，能很好的促进肝脏的解毒工作，达到增强人体免疫力，提高机体抗病能力的效果。

3、保护血管

常吃西兰花也能起到保护血管的目的。在西兰花中含有较多的维生素K，这种物质能对血管起到防裂作用，增强其韧性。

4、保护肠道健康

西兰花中含水量较高，且热量很低。另外还含有丰富的可溶性纤维，这种物质能对残留在肠道内的毒素进行分解，并促进其排出，达到保护肠道健康的目的。

扩展资料

烹饪西兰花避开四种误区

1、不能过度烹饪，比如把西兰花炒得泛黄，这样会让蔬菜带有强烈的硫磺味并且损失营养，最好通过蒸或微波炉来加热。

2、西将不同的蔬菜混在一起，如花椰菜、甘蓝，再加上一些萝卜。同时摄入不同十字花科的蔬菜，更有利于其中营养元素的吸收。

3、如果您对这些蔬菜里面的苦味比较敏感，可以试着在烹饪的过程中加入酱油、柠檬汁或醋之类的东西，或是出锅前淋上少许蜂蜜、糖浆或是果酱，让调料的味道稍重一些，来掩盖掉您不喜欢的苦味。

4、烹饪过程中多加大蒜和香料。大蒜中富含有益心脏的活性成分，香料中则含有大量抗氧化剂，同时香料还能减少蔬菜中抗氧化剂的流失。

参考资料来源：人民网-万能的西兰花 功效竟然这么多

人民网-西兰花营养价值高 怎么吃才最健康

西兰花吃多了对身体有什么坏处？

西蓝花是一种营养丰富的蔬菜，对身体无不利影响。

连吃一周水煮西兰花能减肥吗？

连吃一周水煮西兰花可以起到减肥的作用，西兰花中含有的热量是比较低的，通常不会导致身体出现肥胖，但是如果只吃西兰花很有可能会导致出现营养不良的情况，因此在减肥期间要注意调整饮食结构，避免盲目的过度节食，并且还要适当的参加运动，才能够起到好的减肥效果。