生吃胡萝卜的好处？

胡萝卜中含有丰富VA、VB、钙质等营养物质，其营养价值较为丰富，生吃虽然可以促进胃肠蠕动，帮助消化，但是一般不建议生吃，防止影响拉肚子症状，且煮熟后使用其营养成分才会被析出，食用后才能被人体充分吸收。

胡萝卜是一种很家常是蔬菜，其营养价值丰富，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、丰富的维生素A以及植物纤维。生吃胡萝卜可以保护心血管健康，可以祛斑保持皮肤的弹性，能益肝明目，增强免疫力，促进肠道健康，促进新陈代谢，增进血液循环。注意胡萝卜不能和橘子一起吃，不可以和苹果、葡萄等酸性水果吃[52石斛网www.52shihu.com]，建议大学生多锻炼身体，多运动保持健康的身体。

胡萝卜是一种很家常是蔬菜，其营养价值丰富，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、丰富的维生素A以及植物纤维。 胡萝卜是一种很家常是蔬菜，其营养价值丰富，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、丰富的维生素A以及植物纤维。 生吃胡萝卜可以保护心血管健康，可以祛斑保持皮肤的弹性，能益肝明目，增强免疫力，促进肠道健康，促进新陈代谢，增进血液循环。注意胡萝卜不能和橘子一起吃，不可以和苹果、葡萄等酸性水果吃，建议大学生多锻炼身体，多运动保持健康的身体。

胡萝卜菠菜蒸鸡蛋的做法步骤图、怎么做好吃？

胡萝抄卜菠菜蒸鸡蛋的做袭法

鸡蛋三个，加少许盐，打散bai

把菠菜洗净，锅du烧开水zhi，放一点盐，将菠菜焯一dao下，然后捞出过凉水，切碎；将胡萝卜洗净去皮，擦丝。将它们放入蛋液中搅拌均匀。

调制淀粉水，1勺淀粉，5勺水，搅匀，倒入菜单混合液中，再搅匀。

放入蒸锅，上面盖个盘子，加锅盖，水开后，蒸15分钟。

蒸好后取出。

切成条块装盘。

制作蘸汁，生抽、醋、糖、香油。开吃。

胡萝卜主要有哪些功效？

胡萝卜含有大量的胡萝卜素，其味甘，性良，养血排毒、健脾健胃的有效解毒食物。功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排出。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。

胡萝卜有什么营养？

b-胡萝卜素会在体内变化成维生素a，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富b-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。

胡萝卜怎么吃最有营养胡萝卜的功效与作用？

胡萝卜如何吃最有营养？

胡萝卜和土豆榨汁喝有什么好处？

胡萝卜：

1、补充维生素A，胡萝卜中含有的胡萝卜素在肠道中可转变成人体所需的维生素A，而维生素A缺乏则可引起眼部、泌尿道、呼吸道等抵抗力下降。

2、可以提高体温，喝胡萝卜汁与和兑水的姜汁差不多，都能提高身体的温度。

3、有美容效果，胡萝卜中所含的胡萝卜素能抑制紫外线对皮肤的伤害，有效预防皮肤出现皱纹和松弛现象。而且还可以增加皮肤的血液循环，使皮肤更加红润。

4、可以抑制过敏，胡萝卜汁还可以起到减少花粉症等皮肤过敏的症状。

土豆：

1、防治癌症，抑制癌细胞生长。

2、防治肝脏病、肾脏病、胰脏病、胃溃疡。

3、防治非典型肺炎、心脏病、高血压。

4、恢复体力，增强体质，提高免疫和自愈能力。

5、消除眼疲劳，消除眼睛干燥，令双眼亮丽。

6、治愈腰痛、肩膀痛、膝痛。

7、排除体内毒素，美容颜润皮肤、治肥胖。

8、根治便秘，痔疮，根治口臭、胃酸、减低月经痛。

综上所得，土豆和胡萝卜综合起来榨汁的功效是很大的，不仅对身体健康好处多，而且还能美容养颜。