血瘀体质如何调理？

根据您讲的情况，一般来说，淤血体质的人会出现身体某些部位容易出现疼痛，舌头伸出来看，有瘀斑，脉会比较涩，另外脸色不会红润，比较暗沉，这个都是瘀血体质的人。女性的容易出现痛经，月经还会出现黑色的血块，月经的颜色也比较深。对于淤血体质的人的调理：首先推荐要多喝水；第二，要加强运动运动，运动能够行气活血；第三个在吃中药方面，首先选的是田七，既可以活血化瘀，又可以不留瘀又能止血。同时可以用泡脚艾灸的方式来加强疏经活络。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

中医体质一共有九大类，其中血瘀质也是相对比较多见的一种，该类患者出现痛证、血证等，其调理总以活血化瘀为治则，一般日常可适当食用养血活血行气的食物、保持情志舒畅、劳逸结合、注意气候变化等，有不适症状还建议及时去医院就医。

血瘀体质的患者需要进行饮食的调理，平时需要多吃具有活血化瘀作用的食物，例如山楂、马苋菜等。同时需要适当进行五禽戏、瑜伽等舒缓身心的运动。必要时需要遵医嘱使用活血化瘀的中药积极治疗。

血瘀体质患者可以多吃些活血的食物，促进血液循环，消除血瘀，多喝水，补充身体的水分，多吃蔬菜和水果来止血。血瘀体质应注重饮食调理，气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食，如白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、山楂、桃仁、韭菜、洋葱、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。

瘀血体质可通过按摩、拔罐、刮痧、放血和药物治疗。在药物治疗过程中，可以选择使用血府逐瘀汤和复星活血汤。食品补充剂可由药物制成，如丹参、红花、鸡内金、川芎、当归、五加皮和地榆。血府逐瘀汤的主要成分有：红花、桃仁、当归、川芎、赤芍、柴胡、地黄、桔梗、牛膝、甘草等。

血瘀体质需要药物治疗。可以选择血府逐瘀胶囊进行治疗，也可以采用一些辅助手段，如针灸、拔罐、放血等。拔罐放血是治疗瘀血最直接的方法。血府逐瘀胶囊是治疗气滞血瘀的首选药物。其特点是舌质黑，有黑斑，身体酸痛，刺痛，口渴，不渴。它由柴胡、地黄、红花、当归、赤芍、炒桃仁、麸炒枳壳、甘草、川芎、牛膝和桔梗组成。

要改善血瘀体质，需要从生活习惯、饮食、运动等方面进行综合调理。建议在生活中，可以多吃一些活血化瘀的食物，如山楂等，同时要保持乐观的心态。适当的体育锻炼，如跑步，可以促进血液循环，从而改善血瘀体质。

多吃一些健胃和活血的食物来调理身体，平时不要一个人长时间待在房间里，因为血瘀体质患者很容易出现抑郁的症状，选择适合自己的社交活动来放松心情。

血瘀体质主要通过饮食以及生活习惯改变来进行调理。平时应以高维生素以及高纤维素食物为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，同时还应多喝热水，加快体内的新陈代谢。每天还应坚持进行运动，其可以起到行气活血的作用。

根据您提供的信息，血瘀体质，属于中医体质辨识中的一种，调理的重点在于保持气血通畅。1、首先情志上应保持舒畅平和，培养积极、乐观的生活态度，精神愉悦则气血和畅，有助于改善血瘀体质，平素还应避免生闷气而致肝气郁结，加重血瘀。2、其次，应适当运动，因为总是坐着保持静止状态，气血容易瘀滞，可进行散步、跑步、做操、打球等，有助于增强体质，提高血液循环，改善淤血。3、饮食上应注意保护阳气，忌食生冷寒性食物，多进食温补食物。平时可适当食用山楂，饮用玫瑰花茶、藏红花茶有助舒肝解郁、活血化瘀。血瘀体质易引起心脑血管病。平时要注意体检，以便早期配合用药。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

血瘀体质的调理方法：1、饮食调理，平时可多吃一些补气补血、活血化瘀、行气的食物，如胡萝卜、红枣、瘦肉、芹菜等。2、运动调理，因为气为血之帅，血为气之母，气行则血行。要改善血瘀体质，首先要行气，其次要活血散瘀。常见的就是运动的方式，如慢跑、瑜伽等。3、中医调理，如刮痧、针灸、推拿、按摩、拔罐等疗法，对促进血液循环有一定的好处。4、生活起居调理，平时应根据气候变化及时增减衣被，避免受寒。保持室内通风、暖和。注意劳逸结合，保证充足睡眠。希望我的回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

根据您提供的信息，血瘀体质，属于中医体质辨识中的一种，调理的重点在于保持气血通畅。1、首先情志上应保持舒畅平和，培养积极、乐观的生活态度，精神愉悦则气血和畅，有助于改善血瘀体质，平素还应避免生闷气而致肝气郁结，加重血瘀。2、其次应适当运动，因为总是坐着保持静止状态，气血容易瘀滞，可进行散步、跑步、做操、打球等，有助于增强体质，提高血液循环，改善淤血。3、饮食上应注意保护阳气，忌食生冷寒性食物，多进食温补食物，平时可适当食用山楂，饮用玫瑰花茶、藏红花茶有助舒肝解郁、活血化瘀。血瘀体质易引起心脑血管病，平时要注意体检，以便早期配合用药。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

血瘀体质者具有血行不畅的潜在倾向。血得温则行，得寒则凝。 血瘀体质者起居作息有规律，不要熬夜，保证良好睡眠。 居室环境要温暖舒适，要避免寒冷刺激。 生活习惯良好，看电视时间不要太久，注意动静结合，不可贪图安逸，以免加重气血瘀滞。 春秋季节加强室外活动，夏季不可贪图饮冷，冬季谨闭寒邪，注意保暖。

如果想要改善血瘀体质，需要从生活习惯、饮食以及运动等方面进行全面调理。建议：在生活中，可以多吃一些活血化瘀类的食物，如山楂等，同时，还要保持乐观的心态，适当的进行体育锻炼，如跑步等，都能促进血液循环，从而改善血瘀体质。

根据您提出的问题，血瘀是指血液运行不畅，甚至停滞于脏腑器官内的某一局部，或者是离经之血不能及时排出而表现的证候。建议适当的运动促进血液循环，多喝白开水，增加维生素和蛋白质的摄入。服用方剂血府逐瘀汤来进行调理，是由牛膝、柴胡、生地、当归、枳壳、桃仁、红花、川芎、桔梗、赤芍等药物配伍组成的。如出现血瘀闭经、痛经的症状，可去除本方中的桔梗，加香附、乌药、益母草等以活血止痛调经；出现胁下痞块症状，可加郁金、丹参活血祛瘀。

血瘀应根据血瘀的部位进行治疗。如果瘀血遍布全身，应检查血液流变学，以解决血瘀体质，增强活血化瘀能力。调理方法：第一，锻炼；第二，多吃粗纤维或纤维素食物；3.服用药物以增强人体血液循环；对于更严重的瘀滞，应在医生的指导下应用活血化瘀药物。患者在饮食方面，需以清淡的食物为主，多吃新鲜的果蔬。

需要重点调理，要从自己的精神进行调理，因为精神养生对于血瘀尤其重要。平时自己的日常饮食上也可以做一下调理，比如可以多吃一些黑豆，香菇，茄子，油菜，芒果，也可以多喝一些茶，玫瑰，茶，绿茶等。也可以多喝一些姜汤，这些都是具有舒肝解郁作用的食物，少吃一些油腻寒凉。

对血瘀体质的患者来说，需要活血祛瘀。可以通过中药的方式来缓解，三七就有着非常好的活血作用，可以将其与党参研磨成粉，然后用温水冲服调理。通过运动也能够有效的调节身体内的血液流动状况，运动可以使全身的经络气血通畅，在运动之后也可以适当的进行按摩。

血瘀体质的人可以通过饮食进行调理[52石斛网www.52shihu.com]，平时可以吃一些养血活血的食物，这样能够有效的促进身体内的血液循环。螃蟹、海蜇、红糖等都有着比较好的活血作用。也可以用山楂和红花来泡水喝，平时应适当的吃一点金桔、番木瓜。另外应该注意足部保暖，每天晚上睡前可以用35度左右的温水来泡脚。

血液瘀阻需要从全身的角度解决瘀阻体质，从而增强身体活血化瘀的能力。具体的调理方法包括运动疗法、饮食疗法。运动疗法也就是每天坚持适量运动，避免长期久坐。饮食疗法方面平时要多吃一些粗纤维的食物，或者是纤维素含量比较高的食物。

血瘀体质从中医角度出发，调理起来还是比较容易的，一般以行气活血化瘀为主。要想改变血瘀体质，首先需要行气，气为血之帅，气行则血行，其次要活血散瘀。常用的调理方法是增强运动量，比如说经常跑跑步，打打羽毛球篮球等等，这样可以增加血液循环，改善血液淤堵的现象。

血瘀需要活血化瘀调理，导致血瘀的病因可以见于气滞血瘀，宫寒血瘀等一些病因而导致的。需要根据病情的不同理气活血化瘀，散寒补肾助阳活血化瘀等对症调理，可以根据平时的其他病情症状舌苔脉象不同，去附近医院中医科找医生诊脉，辨证后选择，中成药中药汤剂等对症治疗。

血瘀体质的人可以精神调养：血瘀体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，营卫流通，有利血瘀体质的改善。反之，苦闷、忧郁则会加重血瘀倾向。也可以采用饮食调理等。

血瘀除了通过饮食来调理外，同时要注意气候变化增减衣被，避免寒冷，居处保持通风、暖和。适当的做一些有氧运动，散步、慢跑、游泳等，因为运动是最好的养生方式，而对于血瘀体质的人来说适量的运动具有增强心肺功能的作用。从而促进了人体的血液循环，对改善体质有着很大的帮助。

血瘀体质要多食些调畅气血的食物，例如生山楂、醋、玫瑰花、桃仁（花）、黑豆、油菜等。少食收涩、寒凉、冰冻之物，如乌梅、柿子、石榴、苦瓜、花生米，以及高脂肪、高胆固醇、油腻食物，如蛋黄、虾、猪头肉、猪脑、奶酪等。还可少量饮用葡萄酒、糯米甜酒，有助于促进血液运行。

血瘀体质主要是气血不足引起的一种症状，与平常的生活作息饮食习惯精神压力都是有一定的关系的，不要长期在阴冷潮湿的环境中，加强营养，增强体质，适当的增加体育锻炼，促进血液循环，可以选择一些补气血的药物调理，比如说益气养血口服液，也可以采用理疗推拿按摩的方式促进全身的血液循环，积极的治疗一些局部的关节炎症，比如说膝关节炎。

血瘀体质需要吃药进行治疗，可以选择血府逐瘀胶囊治疗，还可以配合一些辅助手段，例如针灸、拔罐放血等。在有血瘀的部位进行拔罐放血是最直接的办法。血府逐瘀胶囊是治疗气滞血瘀的首选药物，表现舌暗有黑斑，身有痛处且为刺痛、口渴不欲水等症状。由柴胡、地黄、红花、当归、赤芍、炒桃仁、麸炒枳壳、甘草、川芎、牛膝、桔梗组成，应注意孕妇禁止使用。

上述情况，首先考虑您是由于体内湿气过重引起的，它会导致全身乏力，气血不和，性功能下降，月经量少，是由于体内激素水平紊乱，子宫内膜不良的生活习惯而引起。建议您应该通过一些中药进行调理，去医院做个腹部彩超，化验激素六项，查明原因之后再对症治疗。

血瘀体质者可以使用中药进行调理，如黄芪、益母草等。平时可以配合针灸治疗，以起到活血化瘀的作用。饮食要合理搭配，不要吃辛辣刺激性的食物。注意保暖，防止受凉。适当运动，加强体质。

气滞血瘀可以来月经前一周口服加味逍遥丸、益母草颗粒等调理一下。也可以找当地中医，通过辨证用中药调理，中药有疏肝解郁、活血化瘀、调经止痛的作用。月经期间应该注意保暖，避免受凉、忌食辛辣刺激性食物，清淡饮食，保持心情愉快。

血瘀体质可以通过推拿、拔罐、刮痧、放血以及药物等方式进行治疗。在药物治疗过程中，可以选择使用血府逐瘀汤，复原活血汤。可以用药物进行食补，例如丹参、红花、鸡内金、川穹、当归、五加皮地榆等。血府逐瘀汤主要成份有：红花、桃仁、当归、川穹、赤芍、柴胡、地黄、桔梗、牛膝、甘草等。用于治疗气虚血瘀，可以达到益气活血的效果。

血瘀是指血液运行不畅，甚至停滞于脏腑器官内的某一局部，或者是离经之血不能及时排出而表现的证候。建议服用方剂血府逐瘀汤来进行调理，是由牛膝、柴胡、生地、当归、枳壳、桃仁、红花、川芎、桔梗、赤芍等药物配伍组成的。如出现血瘀闭经、痛经的症状，可去除本方中的桔梗，加香附、乌药、益母草等以活血止痛调经；出现胁下痞块症状，可加郁金、丹参活血祛瘀。

血瘀体质的患者可以多吃一些活血化瘀的食物，适当的做一些有氧运动，比如说慢跑、游泳等，保持乐观的心态，规律的生活作息，不要熬夜，不要抽烟喝酒，多注意休息，多喝水，补充体内的水分，多吃一些蔬菜水果对血瘀体质都有好处。

这种病人平时要注意一些相关的问题，进行一些调理比如说运用一些活血化瘀的中药或者是药膳进行调理，使得患者的血液循环得到比较好的改善有效的缓解血瘀的情况。另外要增强运动，适当的运动可以有助于调理自身的气血。

血瘀体质是指全身血脉不狠通畅，有点缓慢淤滞，但又达不到疾病的程度。如患者长期使用在肝脏代谢的药物，就容易发生血瘀症状。另外长期精神压力大、抑郁状态缓解不了，患有多种疾病久病不愈，长期处于寒冷环境中，且进食寒凉性食物均可造成血瘀症状。因此血瘀体质需要保温，避免进食寒凉性食物，保持情绪乐观，避免乱用药，及时与正规大医院医生沟通病情等等

您的问题是血瘀，伴随气血不足的体质，这种病症中医治疗很简单。我建议您找中医开汤药治疗，就吃八珍汤加红花治疗，补益气血、活血化瘀治疗2——3个月，就能治愈。

，血瘀体质发病常因各种病因导致脏腑功能失调，体内血液运行不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻证候，瘀血形成之后反过来影响脏腑经络功能。考虑您的月经量少应该不是血瘀体质引起的，女性月经量少的原因是很多的，最常见的就是内分泌紊乱引起的，也有气血不足引起的。建议您最好到医院做一个性激素六项的检查。

血瘀体质就是指满身血脉不狠顺畅，有点儿迟缓淤阻，但又达不上病症的水平。如病人长期性应用在肝部新陈代谢的药品，就非常容易产生血淤病症。另一个长期性压力太大、抑郁症情况减轻不上，身患多种多样病症久病难愈，长期性处在严寒自然环境中，且进餐寒凉性食物均可导致血淤病症。因而血瘀体质需要隔热保温，防止进餐寒凉性食物，维持心态开朗，防止乱服药，立即与靠谱大医院专家沟通交流病况这些

血瘀体质关键是气血两虚造成的这种病症，与平时的衣食住行作息时间饮食结构心理压力全是有必须的关联的，不必长期性在冰冷湿冷的自然环境中，提升营养成分，增强抵抗力，适度的提升锻炼身体，加快新陈代谢，能够挑选某些补气血的药物调养，例如益气补血口服液，还可以选用针灸理疗推拿按摩的方法推动满身的血液循环系统，积极主动的医治某些部分的骨节发炎，例如膝关节炎。

建议，精神调养：血瘀体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，营卫流通，有利血瘀体质的改善。反之，苦闷、忧郁则可加重血瘀倾向。饮食调理：可常食核桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常饮，醋可多吃。山楂粥、花生粥亦颇相宜。药物养生：可选用活血养血之品，如地黄、丹参、川芎、当归、五加皮、地榆、续断、茺蔚子等

建议服用中成药血府逐瘀口服液和归脾丸，具有活血化瘀，健脾养血的作用。平时多吃黄芪当归炖排骨，具有补益气血的食疗作用。多喝点银耳莲子粥。一定要保证睡眠。多喝点玫瑰花加山楂茶，可以疏肝行气，活血化瘀。

血瘀体质者具有血行不畅的潜在倾向。血得温则行，得寒则凝。 血瘀体质者起居作息有规律，不要熬夜，保证良好睡眠。 居室环境要温暖舒适，要避免寒冷刺激。 生活习惯良好，看电视时间不要太久，注意动静结合，不可贪图安逸，以免加重气血瘀滞。

血淤体质形成原因是因先天禀赋不足，或后天损伤，忧郁气滞，久病入络而致。它多与气郁、痰湿体质夹杂。这类人易患高血压、中风、冠心病、痛风、糖尿病、消瘦、痤疮、肿瘤、抑郁症、偏头痛、黄褐斑、月经不调等病，最好是及早的针对性的开些中药调理。

桃胶不适合什么体质吃？

女人平时可以适当的吃一些桃胶，能起到美容养颜，润肠通便，减肥瘦身，和气益血的作用，但是如果是孕妇最好不要吃桃胶，以免导致流产。经期的女性也不要吃桃胶，以免因为食用桃胶导致出血增多，尤其是月经量多的女性，更要避免在经期吃桃胶。

哪种体质的人不宜服用阿胶？

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中医的血虚与西医里的贫血是不一样的，

中医里的血虚是指血液不足，或血液润养功能减弱的病机变化

西医里的贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。但由于全身循环血液中红细胞总量的测定技术比较复杂，所以临床上一般指外周血中血红蛋白的浓度低于患者同年龄组、同性别和同地区的正常标准

如果是中医里的血虚会脱发的，发为血之余，

阿胶是补血的要药，血是属于阴的，所以阿胶有补阴的作用，是不会上火的，阿胶脾胃虚弱的人不宜服用，感冒人不宜服用。

西洋参适宜体质偏寒低血压的人吗？

西洋参性寒，味甘微苦，入肺、脾经，具有补气养阴、泻火除烦、养胃生津之功能，适用于气阴虚而有火之症，多用于肺热燥咳、气层懒言、四肢倦怠、烦躁易怒、热病后伤阴津液亏损等。体虚还可以，但体寒就不合适了。下面是西洋参的服法。西洋参的服法与疗效息息相关，不容忽视。现撷取其中部分介绍如下：1、煮服法将西洋参切片，取3克放入砂锅内，加水适量，用文火煮10分钟左右，趁早饭前空腹，将参片与参汤一起服下。2、炖服法将西洋参切片，每日取2~5克放入瓷碗中，加适量水浸泡3~5小时，碗口加盖，再将基置于锅内，隔水蒸炖20~30分钟，早饭前半小时服用。3、蒸服法将西洋参用小火烘干，研成细末，每次取5克，用1个鸡蛋拌入，蒸熟后服用。4、含化法将西洋参放在砂锅内用水蒸一下，使其软化，再切成薄片，放在干净的小玻璃瓶内或小瓷瓶内，每日早饭前和晚饭后各含服2－4片，细细咀嚼咽下。5、冲服法将西洋参用小火拱干，研成细粉，每次取5克置杯中，加入少量蜂蜜，用开水冲入，加盖后5分钟，可分数次服用，以空腹饮用为佳。6、配枣法取新鲜的西洋参20克，大枣5枚，加水适量，隔水炖成参枣汤，每天早晨空腹和晚上临睡前服用。

气虚体质怎么办？

气虚体质，中医术语，首先建议患者行全身体检，排除相关器质性病变，如果只是亚健康状态或是较轻的疾病，可以通过饮食结构及生活方式的改变进行调理。嘱患者注意防寒保暖，饮食清淡易消化，营养摄入应均衡，多吃新鲜蔬菜水果及富含优质蛋白的食物，如牛奶、酸奶、鸡蛋、豆制品等，作息规律，加强锻炼，体虚严重者也要坚持散步、太极、八段锦等运动，有条件者，可配合针刺、艾灸、推拿等中医理疗。

什么样体质的人都能用艾叶泡脚吗？

艾叶性温，对于泡脚来讲，泡脚可止痒、防脱皮。但根据您的症状，体内火盛，最好不用艾叶，仅少量食盐泡脚即可，而且每次不超过十分钟为宜，时间太久对脚掌皮肤不好，祝您生活愉快！