经期能吃杏仁吗？

核桃和杏仁是可以吃的，不过不能吃太多，如果多了会上火。

月经期间最好不要食用辛辣寒冷的食物，注意保暖。

月经期间是可以适量吃些杏仁的，因为杏仁中富含蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、维生素以及钙、磷、铁等营养成分，具有润肺、止咳、滑肠等功效。但是，有些女性在月经期间会有拉肚子的表现，这种情况下是不能吃杏仁的。月经期间饮食方面注意不要吃过于辛辣生冷刺激性的食物，吃些富含优质蛋白质和维生素的食物，注意经期卫生。

可以。

痛经是女性经期最痛苦又最常见的症状。女性月经期来临前，体内会分泌一种叫做“子宫收缩激素”的前列腺素，令肠道异常收缩，引发腹泻。特别是前列腺素E2，分泌量越多，痛经的症状就越厉害。

有研究发现，补充镁营养素能缓解女性月经期前和期间的不适症状。镁能缓解子宫收缩，杏仁、大豆、粗粮等镁含量较高。

另外，由于杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果，人们将大扁称为抗癌之果。

大扁含有丰富的脂肪油，有降低胆固醇的作用，因此[52石斛网www.52shihu.com]，大扁对防治心血管系统疾病有良好的作用；中医中药理论认为，大扁具有生津止渴、润肺定喘的功效，常用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗。

常食杏仁的冠心病患者，心绞痛发生的几率要比不食者减少50%。杏仁有调节胰岛素与血糖水平的作用，也是糖耐量低减与糖尿病的食疗品之一。杏仁富含的硼与钙质，对预防更年期妇女骨质疏松也有一定益处。

来例假可以吃杏仁。经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重；月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。

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苦杏仁有控制体重的作用吗？

苦杏仁中所含的脂肪并非必然导致体重增加，对您的身体有好处，使您不需吃很多就有饱腹感。在食用苦杏仁的同时，您能获取很多蛋白质和其他营养素。苦杏仁中还含有膳食纤维，很多年轻女性想要苗条的身材，那就可以选择苦杏仁这样的膳食纤维多的零食，大约23颗苦杏仁中就含有3.3克的膳食纤维，容易让人有饱腹感，并可以保证人体一天对纤维摄入量的要求。

巴旦木和杏仁的区别是什么？

巴旦木果皮一般是土黄色，杏仁果仁会覆有一层褐色的薄皮；巴旦木的果实有特殊的甜香风味，杏仁果仁的气味芳香微苦；巴旦木的果壳很薄，杏仁果果壳比较硬，不容易剥开。

甜杏仁怎么吃最好？

平常的生活中杏的果实和杏仁，都有很高的营养价值。甜杏仁更是有滋润补肺的作用。在吃甜杏仁的时候最好是用清水多泡几天，然后把外边的皮剥掉把它制作成熟食，这样吃效果最好。甜杏仁还具有润肺养颜和止咳祛痰的功效。前几天平时可以多吃一些，还能起到缓解便秘的做。

甜杏仁基础油怎么用？

甜杏仁油可以直接用于皮肤按摩，即单独涂抹使用，或者也可以作为基础油调和在其他复方精油的配方当中混合使用，常用的比例为10ml甜杏仁油中添加2至3滴纯植物精油（面部用油），或5至6滴纯植物精油（身体用油）。

使用时应注意置放于儿童无法触及处，并置于阴凉处。 

1、利用甜杏仁油作为基础油用于皮肤保养的调配方式有以下几种：

10ml甜杏仁油+2~5滴檀香/玫瑰/依兰/橙花/天竺葵精油

10ml甜杏仁油+2~5滴柠檬/葡萄柚/玫瑰精油

2、利用甜杏仁油作为基础油用于身体按摩的调配方式有以下几种：

10ml甜杏仁油+2~5滴尤加利/薰衣草/迷迭香/罗勒/薄荷精油

10ml甜杏仁油+2~5滴薰衣草/天竺葵/佛手柑/柠檬精油

10ml甜杏仁油+2~5滴迷迭香/薄荷/鼠尾草/松树精油

10ml甜杏仁油+2~5滴薰衣草/洋甘菊/玫瑰/茉莉/橙花精油

10ml甜杏仁油+2~3滴薰衣草/迷迭香/柠檬/葡萄柚/天竺葵精油

甜杏仁中毒要怎么解毒？

不能给孩子多吃，不易消化，目前让孩子尽可能的多喝牛奶、绿豆粥之类的比较好。同时，我们要注意腹部的保暖，顺时针按摩腹部。绿豆汤有解毒作用。绿豆中主要含有大量的蛋白质和淀粉物质。它能吸附毒素，特别是苦杏仁这种蛋白质毒素。还可直接冲绿豆粉，也可解毒。