气虚抑郁怎么治疗？

复旦大学附属中山医院-心理咨询科-主任医师-季建林-抑郁症怎么治疗

气虚多为脾虚，在中医的角度讲，多忧思便会伤脾，所以您是因抑郁才导致了脾虚，脾虚气便不足。

而在中医的角度来讲，抑郁便是情志郁郁不得发，肝主情志，抑郁是

肝郁气滞

导致的，肝郁住了，无法散发，就像是憋住了，所以才会抑郁。（附注：抑郁症多为肝郁气滞导致的。）只需

疏肝理气

即可解决抑郁的问题，抑郁解决了，脾虚便会逐渐恢复，气也就不会虚了。

所以对于气虚加抑郁这种问题则须以

疏肝理气

为主、

健脾益气

为辅进行调理[52石斛网www.52shihu.com]，即可解决问题。

在饮食上不要食用辛辣、

生冷食物

以免伤肝损脾。在下午多食

疏肝理气

的柚子、山楂。平时多食煮熟后的山药、地瓜，可起到健脾的作用。

在起居上要早睡早起，不要熬夜，可养肝肾，对肝极为有益。

坚持服用中成药养肝丸、

舒肝丸

可起到

疏肝理气

的作用。

若按以上所说坚持一段时间，即可减轻

肝郁气滞

令抑郁逐渐减轻甚至消失。

再用山药50克、薏米250克、茯苓15克熬粥，在上午9：00服用，可

健脾益气

祛湿升阳。坚持服用即可将脾虚气虚逐渐养回来，便不会气虚了。

若按以上所说去做，即可解决抑郁加气虚的问题。不过减小会比较慢，所以若真是气虚抑郁，建议找位好中医仔细调理一段时间，即可较快恢复健康。

以上便是我对您所提出的问题作出的回答，。

什么原因导致气虚？

1、辨证为脾气虚。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用，当脾气虚时脾功能低下，当脾运化食物功能低下出现一系列胃肠道变化如便溏、消化不良腹痛腹胀等（如您所述您的胃肠喜温热畏寒凉属于寒凉体质）；当输布水液功能低下出现一系列湿相如舌体肥大有齿痕，昏昏沉沉等。气虚者常出现身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微、精神不振、头晕目眩、失眠健忘、食欲不振等诸多不适。综上所述辨证您为脾气虚。

2、脾虚的人可以每2杯常渭保茶调养，有着健脾养胃，疏肝益气的效果，每天开水冲泡饮用即可，简单方便。

3、建议：（1）多参加运动，调动身体机能，提高抵抗力，气虚症状会明显改善。

（2）食疗：以党参、黄芪、白术、红枣、枸杞、杜仲、酸枣仁加猪骨头熬汤常饮用，上述药材毒性小可以放心食用。

（3）建议搭配药物：参苓白术散。方中以人参、白术、茯苓、甘草（即四君子汤）平补脾胃之气，为主药。以白扁豆、薏苡仁、山药之甘淡，莲子之甘涩，助白术既可健脾，又可渗湿而止泻，为辅药。以砂仁芳香醒脾，促中州运化，通上下气机，吐泻可止，为佐药。桔梗为太阴肺经的引经药。此方君臣佐使个药均适合您的情况，经反复研究建议服用，祝君健康！

气虚的人可不可以多吃板栗？

气虚的人可以吃板栗，但不要多吃。

据《中国医药报》报道，熟食板栗能和胃健脾，缓解脾虚。将板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕饼，可适用于饮食少、身体瘦弱的儿童，以增加食欲，调理肠胃；用板栗和粳米熬粥，既有利于脾胃虚寒所致的慢性腹泻患者早日康复，又是治疗老年人消化不良、气虚乏力的食疗验方。

板栗补肾效果虽好，但生吃难于消化，熟吃易滞气。

栗子富含淀粉，俗话说“10个栗子能顶1碗饭”，但从营养成分来看，米饭含量不如板栗丰富。板栗虽好一次不可吃多，吃多会涨肚或影响正常三餐。再加上糖炒栗子时，渗入少量糖分和油脂，其热量更高。因每天六七个即可，并需适当减少主食摄入量，或通过运动消耗掉热量。

气虚气滞血淤怎么调理？

最近身体比较虚弱而且伴有头晕，可能是长时间干活劳累或者之前久病造成的气虚血瘀，目前可以适当服用一些补气活血通络的药物，同时也可以适当按摩一下头部，或者配合做一下针灸和理疗帮助改善。

心气虚怎么调理？

出现心慌通过确诊是由心气虚而导致的，这种情况下最容易导致心律失常或者是心脑供血不足，目前已经出现头晕，建议还是积极治疗，可以通过口服天王补心丸，安神补心丸进行治疗，一定要注意，不要吸烟喝酒，避免熬夜，不能剧烈活动，也不能吃辛辣和生冷的食物。

血淤气虚怎么调理？

通过补气的方法，气足也血行通畅，可以选用药物，药物配合药物。不能采用化瘀的办法，单纯应用化瘀会导致药物更加不足，导致症状加重。可以多吃营养易消化的食物，可以用银耳红枣汤等食物进行调理治疗。不要熬夜，应保证充足的睡眠，注意休息。