菠菜当中有丰富的胡萝卜素和铁,还有非常多的维生素,矿物质。粉丝含有丰富的碳水化合物,膳食纤维,蛋白质和矿物质[52石斛网www.52shihu.com],铁是极佳的补血食品,常吃菠菜炒粉丝可以补充身体营养,非常健康。
菠菜当中有丰富的胡萝卜素和铁,还有非常多的维生素,矿物质。粉丝含有丰富的碳水化合物,膳食纤维,蛋白质和矿物质[52石斛网www.52shihu.com],铁是极佳的补血食品,常吃菠菜炒粉丝可以补充身体营养,非常健康。
从中医理论上认为,菠菜性甘凉,入肠、胃经。有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效,对肝气不舒并发胃病的辅助常有良效。对春季里因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和等都有较好的治疗作用。
查看详细菠菜通肠导便、防治痔疮。菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。
查看详细晚上是可以吃菠菜的,对身体没有什么影响。
菠菜的功效与作用
1、通肠导便,防治痔疮
菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。
2、促进生长发育,增强抗病能力
菠菜中所含的的物质可以帮助我们维护正常视力,加强身体的抵抗力哦。
3、保障营养,增进健康
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷,及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
4、促进人体新陈代谢,延缓衰老
菠菜中的含氟-生齐酚微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。大量食用菠菜,可降低中风的危险。
5、洁皮肤,抗衰老
菠菜里面含有帮助我们有效抗衰老的物质。把菠菜捣烂取汁拿来洗脸,可以达到清洁皮肤的作用。
6、补血
菠菜的蛋白质量高于其他蔬菜,且含有相当多的叶绿素,尤其含维生素K在叶菜类中最高(多含于根部),能用于鼻出血、肠出血的辅助治疗。菠菜补血之理与其所含丰富的类胡萝卜素、抗坏血酸有关,两者对身体健康和补血都有重要作用。
扩展资料:菠菜的注意事项:
1、菠菜不能与黄瓜同吃:黄瓜含有维生素C分解酶,而菠菜含有丰富的维生素C,所以二者不宜同食。
2、菠菜不宜与牛奶等钙质含量高的食物同食。
3、菠菜不能和豆腐在一起吃:因为菠菜是含有大量的草酸,而豆腐则含有钙离子,一旦菠菜和豆腐里的钙质一结合,就会引起结石,还影响钙的吸收。
4、菠菜不宜炒猪肝:猪肝中含有丰富的铜、铁等金属元素物质,一旦与含维生素C较高的菠菜结合,金属离子很容易使维生素C氧化而失去本身的营养价值。动物肝类、蛋黄、大豆中均含有丰富的铁质,不宜与含草酸多的苋菜、菠菜同吃。因为纤维素与草酸均会影响人体对上述食物中铁的吸收。
5、菠菜不能黄豆同吃。若与黄豆同吃,会对铜的释放量产生抑制作用,导致铜代谢不畅。
6、菠菜不能与钙片同吃。菠菜富含草酸,草酸根离子在肠道内与钙结后易形成草酸钙沉淀,不仅阻碍人体对钙的吸收,而且还容易形成结石。
参考资料来源:人民网-常吃菠菜延缓大脑衰老
查看详细菠菜是一种营养丰富的蔬菜,是人体健康的益友。菠菜的含铁量高,很多人认为它是补铁的佳品,其实菠菜不仅补不了铁,还带来不良的后果。人体对食入铁的吸收和利用,不取决于事物中铁之含量,而是取决于它的存在形式,只要能在肠道中溶解的铁,才能提供人体吸收和利用。菠菜中之铁,不容易被吸收,只有1%的铁被吸收,其余99%之本身与草酸结合,不容易被吸收。牛肉、肝及于肉之铁吸收率比菠菜高出20倍以上。菠菜它还干扰锌的吸收,也影响钙的吸收,可见菠菜不宜用来补血及补铁的辅助菜,尤其更不宜给小孩多吃。肺结核病人不宜多吃菠菜,菠菜富含草酸。据测定,每100克菠菜中含360毫克的草酸。而草酸进入人体后,极易与钙结合生成不溶性草酸钙,不能被吸收,造成人体缺钙,从而延缓病体痊愈。孕妇不宜多食菠菜。锌和钙是人体不可缺少的微量元素,如果人体缺锌,人就会感到食欲不振、味觉下降;儿童一旦缺钙,有可能发生佝偻病,出现鸡胸、罗圈腿以及牙齿生长迟缓等现象。如果孕妇过多食用菠菜,无疑对胎儿发育不利。
查看详细菜有“菜中之王”之称,含有多种维生素,且很丰富,还含有矿物质,特别是铁、钾很多,也容易被人体吸收。
据测菠菜每100克含蛋白质2.1克,碳水化合物2.8克,钙72毫克,磷53毫克,铁1.3~1.6毫克,胡萝卜素3.4毫克,维生素C39毫克,维生素B10.03毫克,维生素B20.16毫克,尼克酸0.42毫克,维生素C24毫克。
现代医学发现,由于菠菜同时含有大量的铁和维生素C以及维生素A原,而维生素可以促进人体吸收利用所含的铁,使其吸收率达50%,因而对于缺铁性贫血的妇女及体弱病人极为有利。菠菜因含有酶Q10,并含有丰富的维生素E,因而有抗衰老和增加青春活力的作用。此外,菠菜中所含的物质成分有促进胰腺分泌的功能,加速胰岛素的分泌,可以帮助消化和辅助治疗糖尿病。
菠菜还适宜于高血压病、贫血病、糖尿病、痔疮、便秘、便血、坏血病、夜盲症及皮肤粗糙、过敏、松弛的患者食用。
菠菜虽好,但是也不宜多吃。这主要是因为:菠菜中含有较多的草酸,食物中的锌、钙极易与草酸结合而被排出体外,从而引起体内缺锌和缺钙。缺锌会使人出现食欲缺乏、味觉下降,使儿童发育不良;缺钙则会使人骨骼和牙齿发育不良,甚至出现软骨病。因此,食用菠菜不宜过多,而且烹好之前,最好用开水焯一下或用热水浸泡一下,以减少其中的草酸含量。
查看详细答:菠菜菠菜性凉,营养非常丰富,富含丰厚的叶酸、B族维生素、维生素C、维生素K、胡萝卜素、蛋白质以及铁、钙、磷、膳食纤维等物质。因其性寒凉,脾肾阴虚者慎食。
答:1.菠菜与其他叶菜类蔬菜一样,具有水分足、能量低、膳食纤维高、含有多种维生素和矿物质等营养特点。每100克菠菜含有水分91.2克、蛋白质2.6克、脂肪0.3克、碳水化合物4.5克,能量仅为28千卡。一斤菠菜中含的能量只有140千卡,菠菜中膳
答:菜有“菜中之王”之称,含有多种维生素,且很丰富,还含有矿物质,特别是铁、钾很多,也容易被人体吸收。据测菠菜每100克含蛋白质2.1克,碳水化合物2.8克,钙72毫克,磷53毫克,铁1.3~1.6毫克,胡萝卜素3.4毫克,维生素C39毫克,维
答:菠菜茎叶。菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外,还可脱水制干和速冻。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质,其所含
答:菠菜又叫波斯菜、鹦鹉菜等,它富含类蛋白质、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素K、钙、铁等矿物质、辅酶Q10等多种营养素。其中β胡萝卜素、维生素A、维生素B6、钠、钾、铁等含量非常丰富。
答:菠菜味甘、性凉,入大肠、胃经;功效养血,止血,敛阴,润燥。治衄血,便血,坏血病,消渴引饮,大便涩滞。菠菜的营养价值菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外,还可脱水制干和速冻。植
答:菠菜…个人喜欢青菜的说……
答:菠菜是营养丰富的绿叶蔬菜,而且菠菜还是维生素K含量最高的蔬菜之一,对骨骼健康有帮助,由于菠菜中含有大量的铁,对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,也被推崇为养颜佳品。
答:取生川乌,大小个分开,用水浸泡至内无干心,取出,加水煮沸4~6小时(或蒸6~8小时)至取大个及实心者切开内无白心,口尝微有麻舌感时,取出,晾至六成千,切片,干燥即可。
答:室内不适合,阳光不足,不便于管理。荆芥的适应力很强,性喜阳光,多生长在温暖湿润的环境中,对土壤要求不严,一般土壤都能种植,但以在疏松、肥沃的土壤上生长较好,高温多雨季节怕积水,短期积水会造成死亡。种子容易萌发,发芽对温度要求不严格,种子在1
答:常因湿、热、压迫性或遗传性所致。本品为矿物性中成药,具有消肿、杀虫、收敛、防腐等作用,是中医治疗狐臭的常用药物。在中国的药房里,僧侣比比皆是。其形状和大小不规则,大多为金黄色,有蜡状光泽,表面粗糙。
答:大豆异黄酮软胶囊是天然的雌激素,如果有雌激素减少或者是更年期综合症等一些情况都是可以服用的,有补充雌激素的作用。平时可以根据自身体质的不同,选择不同的药物在医生指导下对症治疗,平时需要保持良好的心情,适当运动规律生活均衡饮食调理。在医生指导
答:枸杞虽然对身体很有好处但是过量食用是很不好的。枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效,枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益,但是要注意把握用
答:安妮怀孕期是能够适度吃某些东瓜、柿饼的,东瓜是这种普遍的蔬菜水果,带有丰富多彩的维他命,孕妇常常的吃某些东瓜,具备祛毒降火的作用,对孕妇的人体有一定的益处。在怀孕期要适度的多吃某些猪瘦肉,生鸡蛋鱼,豆类食品,乳制品,也要多吃青菜新鲜水果,一
答:这是完全可以的,不会有任何问题的,因为他们所用的除草剂都是一样的,所以不会有问题。
答: 电视剧中徐长卿是一名浩然正气的到时,那么作为中药,不要污,它有哪些的药性呐?徐长卿,又名鬼督邮、石下长卿、料吊、别仙踪、逍遥竹、一枝箭、钓鱼竿、英雄草、九头狮子草、铃柴胡等,为萝摩科植物徐长卿的根及根茎或带根全草,内、外用均可,主产于浙江