祛湿和利湿有什么不同？

基本上一样的意思。

利湿就是通利水道、渗泄水湿；

祛湿就是祛除湿邪之义；

湿有内湿和外湿之分。外湿为六淫（风、寒、署、湿、燥、火）之一，常伤于下，或为下痢[52石斛网www.52shihu.com]，或为黄疸。内湿为脏腑的病理产物，与脾有密切的关系。外湿有寒湿、风湿、湿热和署湿之分；内湿又有脾为湿困和湿从热化之别。

薏米能祛湿吗？

薏米被人们熟知的是其祛湿的功效。其所含的蛋白质远比米、面高，易消化吸收，对减轻胃肠负担，增强体质有益。中医认为，苡米味甘淡、性微寒，有健脾、补肺、清热、利湿的作用。

祛湿方法有哪些？

祛除湿气的方法有很多，如运动能有效地祛除体内的湿气，通过运动，将体内的毒素和垃圾，通过汗液排出体外，也能起到祛湿的作用，而身体湿气重的人也可以口服药物来祛除，如中药参苓白术散，健脾益气胶囊，补中益气丸等中药，对祛除湿热都有一定的效果。可食用一些帮助祛湿的食物，如红豆薏米粥去湿效果最好，也可采用中医理疗方法拔火罐、艾灸等方法祛除湿气。

去湿气的食物夏季祛湿吃什么好？

想祛湿，可以多吃这几种食物：

1.薏米：薏米是中医配方里最常推荐的祛湿食物。性甘微寒，可以利水消肿、健脾祛湿、清热排脓，经常吃对皮肤也有好处。

2.红豆：红豆富含维生素B族，以及很多微量元素。有健胃生津、祛湿益气的作用，对经常春困疲乏的人尤其适合。红豆可以加上绿豆黑豆，或者薏米，一起煮粥喝，都能起到祛湿的功效。

3.山药：山药有很好的健脾养胃效果，脾胃强健才有让湿气更好的排出体外。女性常吃山药可以祛湿、保养卵巢、对抗衰老。山药顿排骨、山药炖鱼汤都是非常美味的。

4.白扁豆：白扁豆有养胃化湿、健脾利水、止泻的功效，适合脾虚湿滞引起的腹泻、呕吐、食欲不振、白带增多等症状。

除此之外，大家，如果想祛湿，远离小腹肥胖和妇科炎症，还要谨记这三不做：

1.不吃甜食：比较甜腻的食物，像糖果、蛋糕、巧克力之类的食物，伤脾胃。人的脾胃一直是主运化人体水湿，疏通气血的作用，一旦有损，人体就会有湿气过重的问题。包括菠萝蜜、榴莲、芒果、柿子等含糖量高的水果也要少吃。

2.不要整天久坐少动：动则升阳，阳气旺才能祛湿。久坐缺乏运动会让身体新陈代谢缓慢，湿气和毒素堆积难以排出。

3.生冷食物少吃：生冷食物会损伤阳气，引起体内湿气滞留。

好的饮食和生活习惯都是需要坚持的，女性尤其要注意将盆底肌的锻炼加入到日常生活中，锻炼盆底肌，就用G动APP，远离湿气，让我们一起坚持，做健康美丽的女人。

怎样祛湿最有效最快？

对付湿邪的一个很好的办法就是用热水泡脚。过完夏天后，大部分人的身体又有了很重的湿气，其实天气越热，湿邪越重，用热水泡脚就显得更有必要。坚持热水泡脚可以通过刺激足阳明胃经、足太阳膀胱经等足部的六条经络，从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。

如何祛湿祛湿的食物有哪些？

祛湿用什么方法比较好？李楠老师告诉您，喝红豆薏米茶，红豆中药称赤小豆，有明显的利水，健脾之功效，饭后来一杯有效排出体内多余水分。