核桃吃多了会怎样？

核桃中含有丰富的营养元素，能给人提供所需要的营养成分，很多人没事儿时候都会拿起核桃来剥几个，但是越吃越香，越吃越想吃，结果一口气吃了很多，这样是不好的。核桃吃多了以后会出现上火、发胖、引起消化不良的情况，不管再好的食物也要适当进食，不要吃太多，要不然营养物质堆积也会给人体带来不好的影响。

孕妇在怀孕期间应适当调整干果类零食的摄入量。干果类的零食经常性地会添加营养成分，促进胎儿脑组织的发育，但是这个核桃和其他的干果类一样不宜多吃，核桃等干果属于硬脂肪酸类食物，多吃核桃可能导致消化功能障碍，使孕妇会出现胃部胀满，消化不良等问题，对于胃肠道功能下降的孕妇作用尤为明显，为了排空胃部就要花更多的时间，胃肠道的蠕动也会减缓。所以孕妇吃多核桃就会导致消化功能的障碍，这种情况除了自身调整核桃的次数和量之外[52石斛网www.52shihu.com]，还可以使用消食片。希望我的回答对您有帮助。

核桃不但能健脑、美容，常吃核桃可以降低人体胆固醇，保护心血管。核桃主要富含脂肪，其所含脂类有亚油酸甘油脂、亚麻酸及油酸甘油脂，对减少胆固醇在血中升高有益，有利于动脉硬化、核桃能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。但是核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。

，每天吃两三个核桃有益智健脑的作用。但是任何食品都不应该过量食用。核桃等干果蛋白质含量高，油脂含量也高，长期过量食用会引发肥胖等一些列不利于健康的情况

吃多了可能会腹泻或饱腹感明显。吃核桃最好在早餐之后食用核桃所起到的营养最高，这样可以有利于消化早餐，同时还会补充一定的营养，但是，记得腹泻的时候不要吃核桃，否则会出现消化不良。

吃核桃能治疗什么病呢？

核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，其饱和脂肪酸含量比较微，因此控制人体血液中的脂质浓度所以吃核桃有助于控制胆固醇，降低胆固醇，可以帮助我们预防高血压、动脉硬化、冠心病、脑血栓和中风等疾病。

长期吃核桃、会给身体带来哪四个好处呢？

随着生活质量的提高，我们所能接触到的各种美食各种食品小吃也是越来越丰富了。作为一枚吃货，想要去尝鲜的东西多的数不过来，到了一个新的地方必定是要品尝当地美食的。在众多的食品中，我们虽然知道吃了会有好处，但是具体有什么好处有说不上来，比如核桃，只知道好吃而已。

那么，多吃核桃对于我们人体而言，会带来哪些好处呢？

1、可以起到预防癌症的效果。

通过研究表明，核桃可以促进肠道益生菌的发展，这个是直接性的能够决定肠道健康问题的重要因素，对于预防肠道疾病包括结肠癌的发生能够起到有效作用。而且不仅仅是结肠癌，对于乳腺癌、前列腺癌等，都是能够起到一定的效果的，对男女都是有利的。

2、能够起到减压的效果。

对于长期的压力大的人群来说，多吃一点核桃是一个不错的选择。在核桃中富含ω-3脂肪酸，这种的脂肪酸属于不饱和脂肪酸，对于稳定血脂具有一定的效果，并且能够减少抑郁症的发生，对于我们具有减压的效果。

3、具有润肠通便的效果。

就如第一点所言，核桃具有对肠道益生菌的增益效果，所以对于一些肠胃不适的人来说，特别是便秘患者而言，核桃能够起到润肠通便的效果。

4、增强记忆力，预防老年痴呆。

在核桃的成分中，富含卵磷脂，这是一种与大脑活动、记忆力具有直接影响的营养成分，是神经信息传递的关键物质，有助于大脑的活跃思维和防治衰老。

核桃可以天天吃吗？

核桃仁是这种营养成分非常高的这种食材，假如可以每日适度的吃某些核桃仁，对身体健康是有许多益处，可是在吃核桃的那时候是要留意，最好是一次只吃4到5个上下，而不能吃过多，这由于核桃仁的植物油脂过高，消化吸收不上那麼多营养成分反倒会生胖.核桃仁是饮食疗法妙品.不论是配液用，還是独立直接生吃，水焯营养成分都非常高，常常吃，具备益脑补肾壮阳的功效。

老年人吃核桃有什么功效？

核桃不仅是最好的健脑食物，又是神经衰弱的治疗剂。患有头晕、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等症状的老年人，每天早晚各吃1～2个核桃仁，即可起到滋补治疗作用。

如何保存剥好皮的核桃仁？

在常温下，将剥皮的核桃保存在密封的盒子里。

原因由于核桃易被空气中的氧气氧化，丧失本身的抗氧化的营养价值。所以必需隔绝空气，另外在高温下和低温下，核桃内的抗氧化物质容易失活，分解，所以就保存在常温下。

核桃仁去皮小妙招。

1、最简便方法是将核桃肉放开水中浸泡，随后用竹签剔，这样能轻易地将衣成片揭下。若在开水中放些盐，效果更好。

2、将核桃置于锅内，大火蒸10分钟，立即放入冷水中浸3分钟，捞出逐个去壳，便得完整果仁，再将果仁放入开水中烫4分钟，用手轻轻一捻，皮即脱落。

注意事项核桃的适宜食用量为每天5-6个，约20-30克核桃仁。而阴虚火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁。