喝莲子心、桂圆有什么副作用？

过量吃桂圆会引起上火

桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智[52石斛网www.52shihu.com]，补养心脾的功效;

适当吃些龙眼有利健康;

桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效

桂圆和莲子熬汤有什么功效？

具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。

以下附上桂圆莲子汤的做法：

桂圆莲子汤的制作原料：主要有莲子、桂圆肉等。

桂圆莲子汤的做法：

1、取桂圆、莲子各二两，也可备些红枣；

2、莲子去芯先用温水泡2小时；

3、小汤锅内放入水和莲子，煮半小时；

4、煮到开花后放入桂圆肉和红枣；

5、然后再煮5分钟，放入白糖起锅。

参考资料来源：

人民网——睡眠不好推荐七款安眠汤助梦

莲子和桂圆搭配对身体有什么好处？

莲子富含生物碱，能养心安神，桂圆有补脾益胃的功效，两者搭配食用，能补中益气，补肾固精，对心血不足，心脾两虚等症有较好效果。

银耳莲子红枣桂圆羹的热量是多少？

银耳莲子红枣桂圆羹的热量(以100克可食部分计)是81大卡(338千焦)，单位热量较低。

每100克银耳莲子红枣桂圆羹的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。查看详细

红枣枸杞桂圆玫瑰莲子心泡水有没有相反作用？

理论上相冲减了，玫瑰莲心是寒性的，与红枣枸杞的功效不匹配。

大枣薏米红豆白扁豆黑豆莲子桂圆燕麦能一起？

可以。这些都是性质平和、药食两用的食物，并且有健脾利湿的作用，对健脾养胃有一定作用。