苹果有什么营养？

苹果是一种营养价值比较高的食物，其中含有一定的微量元素以及维生素，您在进食之后，不仅可以促进肠胃的消化，增强您的体质情况，还可以达到美容养颜、美白、抗氧化、保护视力等效果。

经常吃苹果可以补充所需要的微量元素，里面富含维生素c、维生素b，同时也富含维生素c，能起到抗氧化的作用，还可消除人体的自由基，达到延迟皮肤衰老的作用。苹果里面的维生素a含量也比较丰富，能保护视力，预防视网膜模糊、衰老。苹果中的膳食纤维含量丰富，吃了后加速胃功能的运动，达到通便排毒的作用。

吃苹果对于身体来说是有着多好处的，而且它里面的营养成分也是比较丰富的，可以补充身体的维生素和酸类物质，而且一个苹果里面含有类黄酮，大约300颗以上，并且苹果里面还有15%的碳水化合物以及果胶，而且还能够补充身体多种的维生素，还有就是膳食纤维，钾钙，碳水化合物的。

苹果里面的营养成分还是比较多的，并且经常性的吃苹果对身体也有很多的好处，苹果里面含有的果胶还是比较多的，而且苹果里面还含有一些可溶性的纤维质，并且吃苹果还可以降低胆固醇，吃苹果也能够增加肠胃的蠕动，补充身体的维生素c，而且经常性的吃苹果，其中的粗纤维能松软粪便。

苹果是十分常见的水果，味道甘甜，鲜脆可口，营养丰富，含有碳水化合物、有机酸、果糖、果胶、维生素A、维生素C、多酚、黄酮类物质、纤维素、钾、镁等多种营养物质，有利于儿童的生长发育，能健脑益智，提高记忆力。富含维生素[52石斛网www.52shihu.com]，有通便作用，可缓解便秘。苹果味甘，性凉，归肺、脾二经。能生津润肺，健脾开胃，除烦止咳。

吃红苹果针对人体而言是拥有多益处的，并且它里边的营养元素都是非常丰富的，能够补充人体的维他命和酸类物质，并且一颗苹果里边带有类黄酮，大概300颗以上，而且苹果里边也有15%的糖分及其果胶，并且还可以补充人体多种多样的维他命，也有就是说膳食纤维素，钾钙，糖分的。

Apple是一种很普通的水果，味道甘甜，鲜脆可口，营养丰富，含有碳水化合物，有机酸，果糖，果胶，维生素A，维他命C，多酚，黄酮类物质，纤维素，钾，镁等多种营养物质，对儿童的生长发育，健脑益智，增强记忆力都有好处。含有丰富的维他命，具有通便、缓解便秘的作用。山楂味甘，性凉，归肺、脾二经。可生津润肺，健脾开胃，解烦止咳。

玳玳花玉蝴蝶洛神花苹果花山楂，可以减肥吗？

你摄入的能量长期大於消耗的所造成能量的累积，是你变胖的原因，

要先知道你的体重和身高，先确定你是否超重了，姑且不论，您要减重，无非要从三方面下手:运动，均衡饮食和改变现有的生活方式。

从现在开始，每天11点前睡，分多次喝水(至少五次，每次250CC)，三餐多吃纤维性高的蔬菜(每餐三样各300克)，吃全瘦肉(50克)，每餐一碗饭(煮熟的饭重约150克)或以番薯等淀粉类食物替代，之後别吃任何含糖的零食和饮料，别吃肥肉，一天一个蛋，一杯奶250CC，别吃宵夜和过多份的水果(一天两个苹果的量)，每天要经常保持活动的状态，一天固定时间跑步，循序渐进的，从跑20分钟开始(连续)，每天加个几分钟，坚持到持续40分钟後维持，逐渐加快速度，重点是在过程中要让自己的心跳能达到下/分的程度，坚持一个月，你一定会瘦的，重点是持之以恒，再者要想办法让身体习惯没有你以前存在身体的那些脂肪，再有问题请追问，我可以帮你

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冰糖煲雪梨苹果有什么功效？

冰糖银耳炖雪梨，是一道非常不错的润肺甜品，据《本草纲目》记载，梨子能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。冰糖性温，养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的治疗作用。

银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高，在每百克银耳中，含钙643毫克，铁30。4毫克。此外，银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。

冰糖味甘、性平，入肺、脾经；有补中益气，和胃润肺的功效；冰糖养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用；用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘、小儿疟疾、噤口痢、口疮、风火牙痛。老人含化冰糖还可以缓解口干舌燥。

决明子和苹果醋能一起吃吗？

决明子，归肝、肾、大肠经。清肝，明目，通便。用于头痛眩晕，目赤昏花，大便秘结。在营养完全的食物中加入不同比例的决明子，随药物比例增加而使大鼠体重降低。不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。另外，不适宜长期服用，可引起肠道病变或引起难治性便秘，此外，对女生，长期服用，轻引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常。

果醋：胃酸过多的人或胃溃疡患者，因为果醋含有微量“醋”，空腹时大量饮用，对胃黏膜产生的刺激作用较强，容易引起胃痛等不适。

此外，这两种加在并没什么不可的。

参考资料：baike。baidu。com/view/。htm?fr=#1

每天一杯苹果胡萝卜柠檬汁对身体有什么好处？

排毒，补充维生素，不过柠檬汁最好在晚上喝。不建议喝胡萝卜，胡萝卜中的营养物质溶于油脂的

白参汤能与苹果一起吃吗？

白参汤能与苹果一起吃，没什么冲突

苹果不能和以下食物一起吃：

苹果和萝卜：不利于甲状腺

苹果和牛奶：导致呕吐

苹果不宜与海鲜同食