薏米仁怎么吃？

根据您的这个提问来讲，薏米仁是一种比较好的中药，也是一种普通的谷物。首先，比较多的是将薏米跟红豆一起做成红豆薏米茶，用来冲服，有比较好的利湿作用。另外，薏米通过浸泡以后用来煮粥，做成红豆薏米粥，有比较好的保健养生作用，除了煮粥以外，薏米也可以和其他食材搭配炖汤，比如像冬瓜薏米排骨汤，既好吃又有营养，而且薏米磨粉以后可以做成糕点，有比较好的祛湿健胃的作用。以上健康科普知识仅供参考。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！

薏仁算是谷物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。

人们惯常将薏仁米当做主食，用它煮粥或者和大米混合在一起蒸“二米饭”。殊不知[52石斛网www.52shihu.com]，薏仁米既可当主食，又可作辅料来搭配菜品，吃干喝稀两相宜。

薏仁娃娃菜

食材：

薏仁、娃娃菜、辣椒丁、葱、盐。

步骤：

1.薏仁浸泡半日，上锅蒸，水开后用小火再蒸1小时。

2.娃娃菜洗净后剖成4瓣。入锅加盐焯至变软，之后捞出沥水盛盘待用。

3.炒锅内倒油，油热后放入葱花和青、红辣椒丁煸出香味。加清水和盐略煮3分钟，之后捞出沥干。

4.把青、红辣椒撒在娃娃菜上，再把煮好的薏仁倒在娃娃菜上即可。

牛奶薏仁粥

食材：

牛奶、薏仁、大米、江米、枸杞、莲子。

步骤：

1.将薏仁、大米及江米淘洗干净，莲子洗净后去心。

2.枸杞洗净后浸泡10分钟左右。

3.将薏仁、大米及江米放入高压锅中，加水煮。

4.高压锅解压后关火，倒入枸杞，在不开火的情况下用锅内余温焖制10分钟左右。

5.之后倒入牛奶，搅拌均匀即可食用。

绿豆怎么煮，

薏米就怎么煮，

要慢慢熬煮.

好的薏米，味道不错的

比如金沙的薏米，是福建莆田的.

味道还可以.

也可以炒熟了磨成粉泡水喝，比较适合咱们上班族，

以及经常出差的人用.

淘宝上有卖，买来也挺方便的.

金沙薏米煮粥吃，特别好吃.

我推荐.

红豆薏米茯苓粉什么时间吃最有效、一周吃几次？

红豆薏米茯苓粉一般吃的时间没有规定的，从营养学来说，早上吃早饭的时候，喝一杯，一周每天早上一杯，还是比较好的。因为早上喝了之后，会给一天带来充足的营养，及时吸收，还不会长胖。另外，五谷粉最好选谷尔美的，可以去马爸爸平台找下，自己在用还不错。

红豆薏米能祛湿吗？

一般情况下，如果体内湿气大是比较容易出现腹泻，口干口苦等症状的，而红豆薏米是可以去除湿气，促进体内多余水分的排出，食用之后，尿液就会增多，这样有利于祛湿。但是通过红豆薏米是需要时间的，一般要一个周期的时间，至少要28天，并且要注意不再额外增加体内的湿气。

红豆薏米粉吃了对身体有好处吗？

两种都有祛湿的功效，红豆主要功效是疏风清热，燥湿止痒。薏米主要是健脾渗湿，除痹止泻。意见建议：如果有胃肠不适，比如胃肠湿热，可以服用。平时服用可以起到润肤养颜的作用。但因为薏仁偏凉性配合温性的红豆，对身体就不会造成负担。建议女士不要长期食用。

薏米红豆粥适合什么人吃？

薏米红豆粥适合湿重偏热的人也就是小便短少、偏黄，舌苔泛黄的人。由于薏仁微寒，脾胃虚寒的人最好加入茯苓、白术。煮粥可以选择粳米，糯米不易消化，如果胃不好吃了粳米反酸不舒服可以试试加小米煮粥。

红豆薏米会上火吗？

红豆薏米吃了一般不会上火。 红豆薏米中赤小豆性平，薏米性平，微凉，食用方式是煮或者泡，因此一般食用是不会出现上火的情况的，但是薏米会经过炒制，炒的过于严重的话，燥热之气会增加，因此有些人食用有可能出现上火的情况。aaaa。本身体质燥热的人群本身含有大量的燥热之气，因此再食用本身具有一定燥热之气的红豆薏米，容易出现身体内部燥热之气增加的情况，很有可能出现上火的情况。aa。