孕妇一天吃几个鹌鹑蛋？

鹌鹑蛋中最主要的营养元素是蛋白质和卵磷脂以及部分微量元素，孕妇吃鹌鹑蛋可以补充体内所需蛋白质，而且对胎儿的身体发育也是有帮助的。孕妇吃鹌鹑蛋的摄入量，要根据当天的蛋白质摄入量来进行预估。总的原则就是不能摄入过多的蛋白质。如果今天还有吃鸡蛋的话，鹌鹑蛋就要少吃，如果没有吃鸡蛋的话，鹌鹑蛋可以稍微多吃几个。

在怀孕期间也可以正常的食用鹌鹑蛋的，这样对胎儿的生长发育没有任何影响，请您不要担心。另外在怀孕期间一定要重视一些新鲜的水果，蔬菜，瘦肉，鲜奶，坚果等食物[52石斛网www.52shihu.com]，不能食用生冷辛辣刺激性的食物，定期去医院做孕检，保持心情舒畅，祝您健康。

孕期可以少量吃点鹌鹑蛋是没事的，一般每天一个至两个就可以了，不要吃得太多，鹌鹑蛋含铅比较高。建议孕期饮食要多样化，多吃些新鲜的蔬菜水果，适当锻炼，增强体质。孕期定期去医院检查胎儿的发育情况和孕妇的健康情况，看是否正常，平时保持良好的心情。

鹌鹑蛋怎么读？

读“ānchúndàn”。

鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。鹌鹑蛋在营养上有独特之处，故有"卵中佳品"之称。

近圆形，个体很小，一般只有10g左右，表面有棕褐色斑点。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好护肤、美肤作用。鹌鹑是一种生性胆怯的鸟类，不喜结群互动，而喜欢成对活动于开阔且有植被覆盖的平原、牧场、农田等环境。

该物种生性胆怯，体形较小且伪装色很好，常常潜伏在农田、草场的植物基部，极难发现，受到惊吓后会尖叫着从藏身处直飞而去。

鹌鹑蛋中富含的磷脂对大脑发育有帮助，加上其富含的维生素B2又可以促进生长发育，因此，梁东辉教授建议，儿童和中小学生都可以适当多吃一些鸡蛋，特别是6岁以下的幼儿，鹌鹑蛋质地更加细腻也不容易消化不良，因此儿童每天吃3~4个鹌鹑蛋，对大脑发育会有不少好处。

不适合吃鹌鹑蛋的人：

1、老年人：鹌鹑蛋由于蛋黄比例更大，胆固醇总量比鸡蛋更高，而且人们往往会不知不觉吃得太多，导致胆固醇摄入超标，因此老年人最好还是每天吃1个鸡蛋比较合理。

2、过敏体质人群：部分人会对鸡蛋过敏，由于鹌鹑蛋和鸡蛋的营养成分区别并不大，这部分人往往也会对鹌鹑蛋过敏，建议还是尽量不要食用。

参考资料：人民网—鹌鹑蛋和鸡蛋有什么不同？哪些人不适合吃鹌鹑蛋？

鹌鹑蛋可以多吃吗？

鹌鹑蛋的营养价值是特别丰富的，他还有大量人体所需要的蛋白质以及氨基酸，让他吃一些鹌鹑蛋，对于人体健康有很多好处，但是安全，但在吃的时候不可以吃的太多，最好是每天吃三个左右就可以了，就能够帮助提供人体所需要的营养，如果鹌鹑蛋吃的太多对于身体健康也是不利的，尤其是对于高血脂，高血糖的人来说，甚至还会加重病情。

小孩能吃鹌鹑蛋吗？需要注意什么？

鹌鹑蛋是有丰富营养的，鹌鹑蛋的营养主要是含有氨基酸，并且种类齐全，含晕丰富，还有必须的多种磷脂，激素等，还有微量元素，和蛋白质。鹌鹑蛋是含有丰富的B族维生素，这种是能促进新陈代谢，有助于孩子的消化，改善孩子的食欲，对于孩子还有缓解情绪的作用。但是任何的食物都是不能吃多的，不然会有不良的后果，通常情况一天吃的话不要超过五个。

鹌鹑蛋小孩子吃多了好不好？

成人每天一个鸡蛋就好，参考一下

孩子为了补脑子鹌鹑蛋一天可以吃几个？

您的小孩的情况属于咨询补脑的问题，一般来讲需要多吃鸡蛋和肉类等食物为宜的，您的小孩的情况需要积极治疗的您的小孩的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，您的小孩的情况一天吃鹌鹑蛋的话不要超过5个为宜的，祝您的小孩健康