常吃莲子有什么效果?

莲子怎么吃最好?莲子是睡莲科水生草本植物莲的种子。又称白莲、莲实、莲米、莲肉。莲子具有清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,止泻固精,益肾涩精止带,下面小编告诉您莲子怎么吃最好吧!

莲子的功效的作用

莲子性平、味甘涩,入心、脾、肾经。补脾止泻,益肾涩清,养心安神。用于脾虚久泻,遗精带下,心悸失眠。主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。莲子芯味道极苦,却有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压。莲芯还有很好的祛心火的功效,可以治疗口舌生疮,并有助于睡眠。

莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,每公斤莲子中含有蛋白质81。3克,脂肪9。8克,糖304毫克,钙436毫克,磷1。397毫克,铁31。4毫克,还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙等物质,除可以构成骨骼和牙齿的成分外,还有促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性,镇静神经,维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。对治疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压等也有一定功效。丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分,帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢,并维持酸碱平衡,对精子的形成也有重要作用。莲子有养心安祥的功效。

中老年人特别是脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率,并能预防老年痴呆的发生。莲子中央绿色的芯,称莲子芯,含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱,味道极苦,有清热泻火之功能[52石斛网www.52shihu.com],还有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压。可以治疗口舌生疮,并有助于睡眠。用作补益药,补脾止泻,益肾涩精,养心安神。可治疗脾虚久泻、泻久痢、肾虚遗精、滑泄、小便不禁、妇人崩漏带下、心神不宁、惊悸、不眠。

莲子的营养价值

1、防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。

2、降血压:莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。

3、强心安神:莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。

4、滋养补虚、止遗涩精:莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品。莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用。

莲子怎么吃最好

1、脾益胃散:莲子肉、芡实、扁豆、薏苡仁、山药、白术、茯苓各120克,人参15克(或党参60克)。共炒研末。临用时可加适量白糖。每次用15~30克,以温开水冲调服。

2、莲子百合麦冬汤:莲子15克(带心),百合30克,麦门冬12克。加水煎服。

3、莲肉糕:莲子肉、糯米(或大米)各200g,炒香。茯苓100g(去皮)。共研为细末,白糖适量,一同拦匀,加水使之成泥状,蒸熟,待冷后压平切块即成。源于《士材三书》。茯苓为补脾利湿药,与莲子肉、糯米同蒸糕食,则补脾益胃之功尤著。用于脾胃虚弱,饮食不化,大便稀溏等。

4、红枣银耳莲子汤:红枣100克,白木耳50克,莲子100克,红糖适量。将红枣、白木耳、莲子洗净后泡水。锅中加适量的水,放入3种材料,煮熟后,加糖调味。本方用带心莲子以清心宁神,百合、麦门冬亦有清心宁神之效。用于病后余热未尽,心阴不足,心烦口干,心悸不眠等。

5、蜜汁红莲:是将莲子与红枣先用文火炖1小时,再加入白糖、猪板油,文火焖至汁干食用。配上银耳可调制成莲子银耳汤。配上人参和适量冰糖隔水蒸炖,为莲肉人参汤。配上桂圆再加红枣、糯米共煮,可熬成莲子桂圆汤。

6、莲子红枣汤:莲藕两大截去皮切块洗净沥干。红枣4两、莲子2两用水浸泡至软后捞起。将藕块和红枣、莲子加冰糖适量水煮1个半小时,至食材软透。

莲子心泡茶喝有那些好处那些坏处啊?

莲子心功能:【功用主治】清心,去热,止血,涩精。治心烦,口渴,吐血,遗精,目赤肿痛。①《食性本草》:"生取为末,以米饮调下三钱,疗血渴疾、产后渴疾。"②《日华子本草》:"止霍乱。"③《大明一练志》:"清心去热。"④《医林纂要》:"泻心,坚肾。"⑤《本革再新》:"清心火,平肝火,泻脾火,降肺火。消暑除烦,生律止渴,治目红肿。"⑥《随息居饮食谱》:"敛液止汗,靖热养神,止血固精。"【用法与用量】内服:煎汤,0。5~1钱;或入散剂。【选方】①治太阴温病,发汗过多,神昏谵语者:元参心查看详细

莲子与石莲子是不是一味药?

不是一味药,莲子是莲的成熟种子;石莲子是莲的干燥成熟种子。功效不一样。

一、莲子 

莲子,中药名。为睡莲科植物莲 。的干燥成熟种子。分布于我国南北各省。具有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效。常用于脾虚泄泻,带下,遗精,心悸失眠。

二、石莲子

石莲子,中药名。为睡莲科植物莲 的老熟的果实。分布于南北各地。具有清湿热,开胃进食,清心宁神,涩精止泄之功效。用于噤口痢,呕吐不食,心烦失眠,遗精,尿浊,带下。

扩展资料:

哪些人不适宜吃莲子

1、脾虚胃寒

莲子是寒性食物,无毒,可以清火气,降体温,所以脾胃虚寒的人不宜食用莲子。

2、消化不良

莲子营养丰富,香美可口,但是不易消化,所以消化不良的人不宜多食用莲子,以免出现身体不适的症状。

3、大便干燥

莲子虽是寒性食物,但是同时又不宜消化,大便干燥的人吃多了莲子会加重状况,所以不宜多吃莲子。

4、感冒患者

莲子的有效成分会加重感冒的症状,所以感冒的人不宜吃莲子。

参考资料:莲子百度百科  石莲子百度百科

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莲子心的用途可以和什么搭配一起泡水?

一、莲子心有以下用途(功效):

1、清心去热。莲芯有很好的去心火的功效,可以治疗口舌生疮,并有助于睡眠。

2、治便秘。用莲子芯冲水喝,可以治疗便秘。

3、养心健脑。莲子有养心健脑的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率,并能预防老年痴呆的发生。

4、降压。莲子芯味道极苦,却有显着的强心作用,能扩张外周血管,降低血压。

二、莲子心可以如下搭配均有不同的功效:

1、莲子心与绿茶搭配可瘦身

将莲子心还有绿茶一起放入杯子中,然后加入开水进行冲泡,随后盖上盖子五分钟之后服用。

建议每天饭后服用,第一次冲泡的莲子心茶最好能快速的服用,然后继续冲泡,等到味淡之后再换过的茶叶以及莲子心。

瘦身莲子心茶可以促进我们人体的消化,对于减肥的效果也是非常好的,所以如果大家想要减肥,那么喝一些瘦身莲子心茶是很不错的选择哦。

2、莲子心与黄莲搭配安稳心神

将莲子心还有黄连准备好,然后一起研磨成为粉末;将两种药粉用开水进行冲泡,每天服用两次就可以了。

有些人并不习惯服用这道茶饮,认为味道太苦了,这个时候可以适量的加入一些蜂蜜,或者是服用之后含一个糖果,能够有效的冲淡苦味。连心黄连茶虽然味道有一丝丝的苦涩了,但是可以帮助我们起到很不错的缓解心情烦躁的作用哦,对于我们安稳心神的效果是非常不错的。

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食用莲子心的注意事项

1、避免过量服用

莲子心性寒,适量的服用对于身体具有很好的清热降火的功效。但是如果是一些体质偏寒性的人群,应避免服用,如果一定要服用,应提前咨询专业的医生,否则容易影响身体健康。

2、避免长期服用

莲子心对于身体、心脏等等都一定保健功效,但是效果虽好,却不能够长期服用。

很多人在身体出现失眠的情况之后都喜欢服用莲子心泡水,并且为了保持效果而长期服用,事实上这是错误的。莲子心只是适合些轻度失眠的人群,若服用莲子心睡眠没有好转,应进行科学的治疗,避免继续服用莲子心。

3、晚上少喝莲子心茶

晚上大量的服用莲子心水很容易导致晚上出现频繁起夜的情况,这对于人体健康并没有任何的好处。

参考资料:人民网-莲子心的功效与食用方法

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经常用莲子心泡茶好不好?

莲心茶可降火、降压,抗心律失常,抗衰老的作用,对于减肥功效不大,荷叶、绿茶有降脂消脂的作用,想减肥可以泡荷叶茶或绿茶,另外,玫瑰花茶也可减肥。减肥主要是要适当节食、运动锻炼

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莲子心都有什么样的营养功效?

莲子心的营养功效非常丰富,莲子中间青绿色的胚芽,叫莲子心,性苦寒,味苦,却是一味良药。中医认为它有清热、固精、安神、强心、止血、涩精之效,可治高烧引起的烦躁不安、神智不清和梦遗滑精等症。所以平时可以吃些莲子心来养生。

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回复日期:2020-07-23 热度:325