针灸太溪、三阴交、脾俞、肾俞。慢走,每天1小时,坚持下去。
针灸太溪、三阴交、脾俞、肾俞。慢走,每天1小时,坚持下去。
宜食物品
阴虚之人宜常吃下列食物。
鸭肉
性平,味甘咸,能滋阴养胃。《本草汇》说它“滋阴除蒸”。《随息居饮食谱》称它能“滋五脏之阴,清虚劳之热,养胃生津”。民间也认为鸭是最理想的清补之物,阴虚体质宜食之。
猪肉
性平,味甘咸,有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说:“猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴。”《本草备要》亦载:“猪肉,其味隽永,食之润肠胃,生精液,泽皮肤。”所以也适宜阴虚体质者食用。
鸡蛋
性平,味甘,不仅能益气养血,而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄,均有滋阴润燥的作用。鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品,其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白,是很完全的蛋白质。凡阴虚之人食之颇宜,尤其是鸡蛋同大豆一起食用,如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食,更有益处。
牛奶
性平,味甘,不仅营养丰富,更具有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,或称牛奶“润肌止渴”,“润皮肤”,“润大肠”,或曰“滋润五脏”,“滋润补液”。凡体质属阴虚者,宜常食之,裨益颇多。
甲鱼
性平,味甘,有滋阴凉血作用,为清补佳品,对阴虚之人,食之最宜。《本草备要》中说它能“凉血滋阴”。《随息居饮食谱》也认为甲鱼可以“滋肝肾之阴,清虚劳之热”。所以,甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者,更为适宜。甲鱼的背壳,又称鳖甲,也有滋阴补血作用,阴虚之人食之亦宜。
龟肉
性平,味甘咸,能滋阴补血,故阴虚者宜食之。《医林纂要》中就曾说它能“治骨蒸劳热,阴虚血热之症”。由乌龟壳加工而成的龟板或龟板胶,同样具有滋阴补血的功效,阴虚之人也宜服食。
干贝
又称江珧柱、马甲柱,为一种海鲜食品。性平,味甘咸,能滋阴补肾。《本草求真》说它能“滋真阴”。《本草从新》称它“疗消渴”。干贝肉质细嫩,味道鲜美,属高蛋白食品,故阴虚之人宜常用干贝炖汤,最为有益。
海参
有滋阴、补血、益精、润燥的作用。《药性考》说它“降火滋肾”。《食物宜忌》亦载:“海参补肾精,益精髓”。清代食医王孟英认为海参能“滋阴,补血,润燥”。海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品,大能补益,又能滋阴,阴虚体质宜常食之。
鸡蛋
性平,味甘,不仅能益气养血,而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄,均有滋阴润燥的作用。鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品,其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白,是很完全的蛋白质。凡阴虚之人食之颇宜,尤其是鸡蛋同大豆一起食用,如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食,更有益处。
牛奶
性平,味甘,不仅营养丰富,更具有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,或称牛奶“润肌止渴”,“润皮肤”,“润大肠”,或曰“滋润五脏”,“滋润补液”。凡体质属阴虚者,宜常食之,裨益颇多。
甲鱼
性平,味甘,有滋阴凉血作用,为清补佳品,对阴虚之人,食之最宜。《本草备要》中说它能“凉血滋阴”。《随息居饮食谱》也认为甲鱼可以“滋肝肾之阴,清虚劳之热”。所以,甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者,更为适宜。甲鱼的背壳,又称鳖甲,也有滋阴补血作用,阴虚之人食之亦宜。
龟肉
性平,味甘咸,能滋阴补血,故阴虚者宜食之。《医林纂要》中就曾说它能“治骨蒸劳热,阴虚血热之症”。由乌龟壳加工而成的龟板或龟板胶,同样具有滋阴补血的功效,阴虚之人也宜服食。
干贝
又称江珧柱、马甲柱,为一种海鲜食品。性平[52石斛网www.52shihu.com],味甘咸,能滋阴补肾。《本草求真》说它能“滋真阴”。《本草从新》称它“疗消渴”。干贝肉质细嫩,味道鲜美,属高蛋白食品,故阴虚之人宜常用干贝炖汤,最为有益。
海参
有滋阴、补血、益精、润燥的作用。《药性考》说它“降火滋肾”。《食物宜忌》亦载:“海参补肾精,益精髓”。清代食医王孟英认为海参能“滋阴,补血,润燥”。海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品,大能补益,又能滋阴,阴虚体质宜常食之。
蛤蜊
性寒,味咸,能滋阴、化痰、软坚。古代医家认为“蛤蜊功同蚌蚬,滋阴明目”。明·缪希雍曾经指出:“蛤蜊其性滋润而助津液,故能润五脏,止消渴,开胃也。”可见阴虚体质或阴虚病人,包括糖尿病、干燥综合症、结核病以及肿瘤病等,食之颇宜。
蚌肉
含有丰富的蛋白质和维生素,有滋阴、清热、明目的功效。清·王孟英也认为蚌肉能“清热滋阴,养肝凉血。”阴虚之人常用蚌肉煨汤食用,最为适宜。
乌贼鱼
性平,味咸,既能补血,又善滋阴。《医林纂要》就曾说它“大能养血滋阴”。清代医家黄宫绣亦云:乌贼鱼肉“其性属阴,入肝补血,入肾滋水。”对肝肾阴虚者,食之最宜。
鳆鱼
又称石决明肉。有滋阴清热、益精明目的作用。如《医林纂要》说它“补心暖肝,滋阴明目”。清·王孟英亦说:“补肝肾,益精明目,愈骨蒸劳热。”鲤鱼是一种营养丰富的高蛋白食品,尤其是对肝肾阴虚的目翳目暗或雀目夜盲,对结核病阴虚的低热不解、潮热、骨蒸盗汗,对癌症患者的阴虚体质,最为适宜。
梨
有生津、润燥、清热的作用,对肺阴虚,或热病后阴伤者最宜。《本草通玄》曾说梨“熟者滋五脏之阴”。《重庆堂随笔》还说:“温热燥病,及阴虚火炽,津液燔涸者,捣汁饮之立效。”
桑椹
性寒,味甘,有滋阴补血之功,最能补肝肾之阴。《本草述》认为:“乌椹益阴气便益阴血”。《本草经疏》亦称桑椹“为凉血补血益阴之药”,还说“消渴由于内热,津液不足,生津故止渴,五脏皆属阴,益阴故利五脏。”尤其是肝肾阴虚体质之人出现消渴、目暗、耳鸣者,食之最宜。
枸杞子
性平,味甘,有滋阴益寿之功,尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋,或是肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽,糖尿病的阴虚消渴等,食之更佳。
燕窝
性平,味甘,有补气阴的功用,尤其能益肺阴,为清补佳品。凡阴虚体质,尤其是肺阴虚者,如肺结核病、支气管扩张、肺痿、老年气管炎=>慢性支气管炎等,最宜食之。清代医家张璐说它能“调补虚劳,治咳吐红痰”。吴仪洛说:“燕窝大养肺阴,补而能清。”《本草再新》中也有“大补元气,润肺滋阴”的记载。
银耳
性平,味甘淡,有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质,为民间最常用的清补食品,尤其是对肺阴虚和胃阴虚者,最为适宜。
西洋参
性凉,味甘微苦,能益气养阴,对气阴两伤之人最宜。《本草从新》说:“虚而有火者相宜”。《药性考》亦云:“西洋参补阴退热。”《增订伪药条辨》还说:“西洋参滋阴降火。”所以,阴虚或兼气虚,兼肺虚,或阴虚火旺者,食之最宜。阴虚之人忌吃人参,这是因为人参性温,有助火之弊,若改用西洋参,清补气阴,最为合拍。正如《医学衷中参西录》所说:“西洋参,性凉而补,凡欲用人参而不受人参之温补者,皆可以此代之。”
獭肉
俗称水狗肉。能补虚弱,并能养阴除虚热,故凡阴虚体质或阴虚内热骨蒸之人,食之颇宜。《医林纂要》中即云:“獭肉益阴。”《本草图经》也说它“主骨蒸热劳”。獭肝也能养阴除蒸,所以,阴虚体质者,食之亦宜。
阿胶
性平,味甘,既能补血,又能滋阴。正如《本草纲目》所言:“阿胶,大要只是补血与液。阴不足者,补之以味,阿胶之甘,以补阴血。”尤其是肺肾阴虚之人,食之尤宜。
海参
属补阴食品,有滋肾益精、养血润燥的作用。《本草求原》中就说它“润五脏”。《随息居饮食谱》也认为海参“滋阴”。故凡阴虚体质者食之颇宜。
此外,阴虚体质还宜服食牡蛎肉、鲛鱼、马奶、羊奶、酸奶、蚬肉、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆腐浆、菠菜、青菜、黄芽菜、山药、银耳、蘑菇、金针菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳、番茄、枸杞头、绿豆芽、甘蔗、酸梅汤、葡萄、百合、水煮花生、橘子、柑子、橙子、草莓、柚子、无花果、香蕉、西瓜、蜂蜜、蜂王浆、芝麻、南北沙参、地黄、何首乌、白芍等。
西洋参的主要功效是补气养阴,清热生津。西洋参的确有一定的养阴生津的作用,对于阴虚证有一定的治疗作用,但是肾阴虚属于阴虚重症,单纯使用西洋参治疗是远远不够的,这种疗效是微不足道的,必须要中药方子综合调理才行。
查看详细根据您的情况要气阴不足或运动量增加导致的可能,可以服用西洋参泡水调理,也可以服用八珍、黑枸杞、当归、黄芪等中药进行调理。平日注意适当增加营养,忌辛辣刺激食物,要注意劳逸结合。
查看详细对于阴虚体质的人,日常可做以下几方面入手:
一、饮食调养:饮食应清淡.要少吃肥腻、辛辣燥烈的食品,姜、葱、蒜、辣椒等;宜多吃养阴清热的食物,如莲藕、银耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、鱼类等。
二、精神调养:阴虚的人性情比较急躁,常容易动怒。应做到修身养性,不动怒。
三、药膳养生:中药沙参、麦门冬、天门冬、枸杞、百合等都具有补阴的作用。用这些中药煮粥,对于阴虚体质的人有很好的养阴作用。
四、运动养生:阴虚的人适合练太极拳、八段锦、固精气功等。通过动静结合、刚柔相济、练身调神,有利于体内阴津的生长和体内虚热的消退。
查看详细女性肾阴虚,除了有一般通常的肾阴虚症状,如口干咽燥、口渴喝水多、心烦急躁、头晕耳鸣、腰膝酸软、睡眠不安、消瘦、潮热盗汗、手足心热、舌质红、苔黄而薄、脉细数等症外,还具有相应女性生殖系统功能由于阴虚而失调的症状,如月经期前提、月经量少,甚至停经,经期低热、外阴瘙痒、白带色黄、性欲亢进,或者不易受孕等症状。
查看详细肾阴虚者主要有以下几种表现:1、出现黑眼圈,不仅可表现为肾阴不足,还可表现为其他脏腑功能受损。身体虚弱,脾胃虚弱的病人也会出现黑眼圈。二是女性患者常有月经不调,常伴有头昏、体虚、腰腿无力。小腹及其他部位疼痛。三.腰背酸痛,还可有易疲劳症状。面色发黄,肾阴虚则不能润泽肌肤,面色易有蝴蝶斑。
查看详细答:女性肝肾阴虚的症状有很多,比如腰酸背痛、夜里盗汗、内分泌紊乱、月经不调等症状,女性的肝肾阴虚一般与过度劳累、作息不规律、精神压力过大有关,所以要及时调整自己的生活方式,必要时到医院治疗。
答:阴虚血气不足的人都是可以吃阿胶补血的,一般都是比较好效果的,对身体有帮助的
答:肾阴虚是中医内科的一种常见证候,肾阴虚的患者会出现腰膝酸软无力的情况,同时会出现手心脚心发热,而且有时候身体会突然的出汗,时间不固定。由于肾阴虚患者阴液不足,所以还会出现口干舌燥、口渴等情况。对于女性来说,还会出现烦躁易怒、内分泌失调,以及
答:机体会出现阴虚的部位有很多,包括肾、脾、肝以及胃,不同部位所表现出来的症状也会有所不同,通常都会有盗汗、口舌干燥、体重减轻等症状,而女性则会有月经异常的情况出现,严重时甚至发生闭经。
答:您现在的这种情况,这种药物具有一定的补中益气的功效,但是并不一定所有的肾阴虚的患者都适用。建议您现在的这种情况,到专业的中医院综合您的舌苔和脉象,在药师和医师的指导下来选择补中益气的药物进行治疗,要注意多饮水促进身体的新陈代谢。
答:阴虚主症为五心烦热或午后潮热.盗汗.颧红.消瘦.舌红少苔等。阴虚的人最好不要自己乱用药,可到正规医院在医生的指导下配合用药,挂个号看一下老中医不会太贵的。。但建议您还是用食疗的方法吧。。阴虚体质者日常宜食滋阴养液润燥类食品。可多吃百合,鸡蛋
答:肾虚多指肾阴虚和肾阳虚,肾阴虚多是由于体内肾阴亏虚,气血虚弱所导致的,表现为,头晕,耳鸣,潮热盗汗,五心烦热,记忆力减退,腰膝酸软等症状,可以选择六味地黄丸调理治疗,肾阳虚主要是由于体内阳气亏虚,气血虚弱所致的,主要表现为畏寒肢冷,小腹冷痛
答:阴虚多因血虚,表现为五心烦热、口干咽燥,神烦气粗,尿黄便干等;体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差等。阳虚主要表现为畏寒怕冷,四肢不,精神不振,舌淡而胖,或有齿痕。这是中医上常用的概念,但是没有绝对的划分,很多情况都是相互参杂在一起,阴
答:这种食物吃多了,是容易引起中毒的,白果中含有氢氰酸的,如果吃多了,是容易出现头痛发热惊厥,恶心呕吐,呼吸困难,烦躁等症状的,严重了,还有可能会引起意识丧失昏迷的,在这种情况下,还是需要积极的去医院治疗的,平时也要注意这种食物,最好少吃的。
答:可以一起泡水喝的,这两种中药材之间没有配伍禁忌和不良反应,其中枸杞为滋补之佳品,具有滋补肝肾,益精明目的功效,现代药理研究具有提高人体免疫功能,延缓衰老,抗肿瘤,降低血压,降血糖以及保肝等作用。山楂生山楂偏于活血化瘀,具有降低血脂的功效。焦
答:是可以吃的,糖尿病患者饮食要求为:碳水化合物和纤维素的含量较高;脂肪(特别是饱和脂肪)的含量要低;尽量少加糖和盐;每次进餐的间隔时间基本相等;食物的品种应多样化;宜多食高膳食纤维食物,如荞麦、燕麦、豆类和蔬菜等。
答:最好是不要吃,如果想吃的话可以把山楂煮熟以后再吃,坐月子期间一定要注意不能吃生冷寒凉的食品,特别是水果,如果不注意的话容易烙下月子病,也有可能会影响身体的恢复,平时也要多吃一些比较新鲜清淡的食物,注意均衡营养的搭配,还需要注意多休息,不要太
答:云鹏胱氨酸片¥4.90复方甘草酸苷片用于治疗慢性肝病,改善肝功能异常。可用于治疗湿疹,皮肤炎、斑秃。而胱氨酸片主要用于病后和产后继发性脱发症、慢性肝炎的辅助治疗。那么这两种药物可以一起服用吗?胱氨酸片本品中L-胱氨酸为氨基酸类药物,能促进细
答:首先是孕妇的心情要注意,大喜大悲大怒大哀都会有可能影响到胎儿。合理的饮食,孕妇要吃容易消化的食物、有营养的食物。在妊娠的3个月以内和7个月以后避免性生活。特别要注意的是孕妇要休息好,生活要规律。睡眠每天达到8个小时,要适当的活动,不要喝酒吸
答:猫肉仅仅因为酸,才没有人吃吗?其实还有这个重要因素
答:当然可以吃了,主要是煎服,3~10g。外用适量。1.用于中寒腹痛,寒湿吐泻。散温燥,长于温中燥湿、散寒止痛、止呕止泻。