多吃胡萝卜的好处？

对怀孕的准妈妈来说，适当的多吃一些胡萝卜是比较好的，胡萝卜含有丰富的维生素，胡萝卜素，多种矿物质以及少量的粗蛋白等营养物质，孕妇适当的多吃一些胡萝卜，可以提高自身的免疫力，还有一定补血的作用，还可以降糖降脂，女性在怀孕的前三个月最好每天适量补充叶酸，防止胎儿出现神经管畸形的问题。

孕妇在怀孕期间可以适当的吃一些胡萝卜，胡萝卜有增强抵抗力的作用，富含多种营养元素与抗氧化成分，可以调节人体的免疫系统，胡萝卜里面含有很多的维生素和胡萝卜素[52石斛网www.52shihu.com]，孕妇多吃胡萝卜，可以增加胎儿体内的维生素，但是注意适当就好，不要吃的过多。

对孕期的孕妈妈而言，适度的多吃某些胡萝卜是较为好的，胡萝卜带有丰富多彩的维他命，胡罗卜素，多种多样矿物及其小量的粗蛋白质等营养元素，孕妇适度的多吃某些胡萝卜，能够提升本身的免疫能力，也有一定补血补气的功效，可以降糖降血脂，女士在孕期的前3个月最好是每日适当补充叶酸片，避免胎宝宝出現神经管畸形的问题。

早晨空腹喝胡萝卜苹果橙子柠檬汁好吗？

胡萝卜可以苹果橙子和柠檬都不行因为这三种属于酸性果汁空腹本身胃酸就过剩再加上酸性果汁对胃刺激很大的建议先简单吃点东西再喝果汁

胡萝卜要煮多长时间才熟？

通常煮五分钟左右，熄火后再焖5-10分钟即可。

胡萝卜通过煮熟的方式，营养价值更高。

胡萝卜煮熟之后，β-胡萝卜素的吸收率会成倍增长。胡萝卜中的主要营养素是β-胡萝卜素，它存在于胡萝卜的细胞壁中，而细胞壁则由纤维素构成，人体无法直接消化，只有通过切碎、煮熟等方式，将其细胞壁破碎，β-胡萝卜素才能从中释放出来，真正地为人体所消化吸收并利用。

如何完好保持地β-胡萝卜素等营养成分，与我们的日常的食用与烹调方法有着非常大的关系。

1.胡萝卜素转变成维生素A，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用，胡萝卜中的木质素也能提高。作为一种抗氧化，具有抑制氧化及保护机体正常细胞免受氧化损害的防癌作用。

2.胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液，从而改善贫血或冷血症，同时含有丰富的钾。

3.胡萝卜含有植物纤维吸水性强在肠道中体积容易膨胀是肠道中的“充盈物质”。

4.胡萝卜中的维生素A是骨骼正常发育的必需物质，有利于细胞的生殖与增长。

怎样吃胡萝卜更健康？

胡萝卜里面的胡萝卜素含量是最高的，但是最好不要生吃胡萝卜，因为生吃胡萝卜，里面70%的胡萝卜素不能被人体吸收，也不能产生太多的营养功效，建议您在吃胡萝卜的时候，最好能烹饪一下，主要是两种烹饪方法：炖食或炒食，经过加工后的胡萝卜素可利用率高达90%。

杏鲍菇、木耳、胡萝卜煲粥有何功效？

可以达到强身健体。增强肌体免疫力的功效。

胡萝卜有哪些作用？

胡萝卜的营养价值很高，其中含有丰富的维生素A，维生素A素有“护眼之必需”之称，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，所以，电脑一族应该多吃些胡萝卜，有保护视力的作用。