板栗是秋果之中的佼佼者，其营养成分非常丰富，含zhi有蛋白质、淀dao粉、维生版素A、胡萝卜素及矿物质等。而权它生吃与熟吃有着不一样的功效。
生吃：补肾气
中医认为，板栗有补肾气、强身健体的功效，被称为“肾之果”。生吃可防治因肾虚而出现的腰酸腿痛、小便频繁等症状。
但板栗生吃难消化，建议每次生吃2~3个即可。
熟吃：健脾胃
反之，熟吃对脾胃较好，能够缓解脾虚，适合食欲不振、身体瘦弱的人群，用来熬粥、磨粉或制成糕点是很不错的。
注意，板栗熟吃易有滞气，一次吃太多会伤脾胃[52石斛网www.52shihu.com]，建议每天不超过10个。
除了板栗之外
还有那些果蔬生熟都可以吃呢？
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苹果
——疾病的克星，老人应常吃
“一天一苹果，医生远离我”，苹果富含维生素、苹果酸、花青素、果胶等营养物质，对人体健康百利而无一害。
在此，不得不提苹果所含有槲皮黄素，有辅助预防老年痴呆的作用。其中，红苹果比黄苹果、绿苹果的效果更好。
生吃：补充水分及维生素
生吃苹果，口感清脆、香甜，可以补充身体流失的水分，缓解口渴口苦的症状。
板栗所含有的营养非常多，而每100克板栗含蛋白质5.7克，脂肪2克，碳水化合物40到45克，淀粉25克。生板栗维生素的含量可高达40到60毫克，熟板栗维生素的含量约25毫克。板栗另合有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。
查看详细可以吃，吃板栗不影响伤口愈合。伤口愈合的影响因素有伤口部位、伤口大小、伤口深度、是否有感染、是否有影响伤口愈合的基础疾病如糖尿病、风湿性疾病等。伤口小，体质较好人伤口愈合就快，体质弱，伤口又大的，愈合就慢。板栗的主要成分是淀粉，还含有丰富维生素和微量元素，这些成分对伤口愈合没有不良影响，所以，身上有伤口的人可以吃板栗。
查看详细生活小常识，您知道板栗要煮多久才熟么
查看详细板栗在秋季成熟，可以生吃，可以煮熟吃，味道很好，中医认为，栗子味甘，归脾胃经，具有活血止血、补肾强筋、健脾养胃的功效，脾胃虚弱、食欲不振的人适合吃，但是腹胀的人不能吃。
查看详细板栗的热量还是很高的，如果一次性吃了很多是会导致人体的增胖，所以不适合减肥人群食用，建议少量的吃一点，少量吃点会有助于体内脂肪的代谢，因为板栗本身的脂肪含量就很低。
查看详细答：新鲜的板栗怎么样才能保存的最久?有两种方法：一.简单的方法就是将捣碎的大蒜撒在其中就回可以很答好防止长虫啦二.1.把要冬存的板栗浸入冷水桶里，水要漫过板栗1——2尺，经过7——10天后，把浸过的板栗用竹篮高挂在通风处，让其自然风干，直至食用
答：生板栗可以煮着吃材料脊骨500g、板栗200g、甜玉米1个、陈zhi皮2g、老姜1小块、盐dao少许做法回1.甜玉米洗净切成小段，老姜洗净切片；2.板栗用刀在壳面上划一道口子，放入滚水中浸泡约5分钟，捞出趁热去壳；3.脊骨洗净，放入锅中焯烫
答：板栗生吃，食用生板栗就是补肾的好办法。每100克板栗中含有约25毫克维生素C。另外，其维生素B1、B2、胡萝卜素的含量较一般干果都高。板栗所含的矿物质也很全面，钙、磷、铁、钾、镁、锌等，比苹果、梨等普通水果高得多。总而言之，适当的吃一些板栗
答：是的，中老年人若是养成每日早晚各吃风干的生板栗5~10枚的习惯,可以达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。需要说明的是,脾胃不好的人生食不宜超过5枚。
答：根据您说的情况，应该属于肾阳虚。肾阳虚一般的症状如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。肾阴虚一般的症状如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。 板栗味甘性温，是补肾阳虚的食疗佳品。
答：肥胖症、肥胖症患者，食用少量板栗并不会导致体重增加，在食用板栗时，建议患者应注意其食用方法，食用时应尽量炒着再吃，生吃的营养价值较低，且易出现胃胀、胃痛、胃部不适等症状。熟食虽然脂肪含量会有所增加，但适量食用并不会导致身体发胖，有利于营养物
答：板栗主要的功效是补肾健脾，所以无论是怎么食用，都是可以补肾的，比较常见的做法就是炒着吃、煮粥吃、烧肉吃都可以。平时还可以做一些黑芝麻、何首乌、猪腰给您老公食用，也是补肾佳品。
答：板栗在一定程度上，是属于一种比较难以消化的食物，含有的热量也是比较高的，建议平常适当的吃一点，避免暴饮暴食，以免导致消化不良，导致热量在体内储积，转变为脂肪导致发胖。板栗中含有丰富的维生素和微量元素，维生素C的含量比较高，可以延缓皮肤的衰老
答：荸荠吃多了对身体无害，反而有益，具体介绍如下：1、清肺化痰荸荠性寒，富含黏液质，具有清肺热的功效，能生津润肺，所以可以清化痰热，能够治疗咳吐黄肺粘浓痰、肺热咳嗽等症。2、润肠通便、利尿荸荠里也含有淀粉和粗蛋白，这些物质能促进大肠的蠕动，而荸
答：苦荞茶从原料种类可分为黑苦荞茶和黄苦荞茶两种。黑苦荞茶的原料是黑苦荞茶，黄苦荞茶的原料是普通黄苦荞麦。因为黑苦荞麦中含有的营养和保健价值是普通黄苦荞麦的好几倍，所以黑苦荞茶比较好。从加工工艺来分可分为全胚茶、全株茶（超微茶）、籽粒茶等种类，
答：决明子算是比较偏寒性的中药材，不适合长期喝，这样对身体不好，尤其是女性。如果有肠胃的问题，若是为了明目提神而多饮用决明子茶，只是会造成恶性循环，所以建议在喝茶时注意量的把握。如果是长期的饮用会损正气。
答：三七粉的功效有哪些呢？
答：好吃啊，无糖的槟榔用的是木糖醇，不影响槟榔自身的香味和劲道，但是更为健康，因为木糖醇是植物中提取出来的天然植物甜味剂，这种木糖醇槟榔是张新发在业内首次开发的功能性槟榔品类，而且还有桂子油的清香，地道、劲道又顺口，很多人就只吃他们家的这款。
答：根据您的情况，坐月子期间是可以吃的，只要是常温下的就可以。坐月子期间要多注意休息，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，做好个人卫生，42天复查彩超。
答：酒糟鼻子对于人的外观会造成很大的影响，防止方面首先应该注意饮食中不要吃刺激性太大的辛辣食品，尤其应当忌酒，注意避免冷和热刺激，不要情绪激动、精神紧张。尤其在轻度时，可用内服或外用药物治疗，一般内服维生素B族如维生素B2、B6、复合维生素B等
答：柿子有以下3点好处，大家好好了解一下：1止血润肠，柿子中含有大量丰富的转化糖、蔗糖、苹果酸和甘露醇等物质，这些都具有很好的止血润肠的功效，平时有便秘顽症的，可以适当吃一些柿子，能起到缓解作用。2降压新鲜的柿子有助于降低血压，软化血管，增加冠