吃香蕉有什么功效？

香蕉是我们常见的一种水果，含有膳食纤维和少量脂肪，可以通便润肠，降血压消水肿，保护胃粘膜，抗癌，以及抗忧郁症功效。因此建议您在生活中适当的吃点香蕉，但是在购买香蕉时要选择熟透和新鲜的，这样才可以保证香蕉的营养成分，促进体内才会得到很好的吸收。

香蕉含有丰富的膳食纤维和维生素，它可以起到益胃生津舒从血脉和解酒毒的效果。可以治疗胃溃疡[52石斛网www.52shihu.com]，痔疮，高血压等疾病。如果每天适当的吃，还可以取到通便润肠缓解便秘的情况，所以香蕉的营养成分和功效比较丰富的。

香蕉是我们常见的水果，它含有膳食纤维和少量的脂肪，能通便润肠、降血压、消肿、保护胃粘膜、抗癌、抗忧郁等功效。所以建议您在日常生活中多吃一些香蕉，但在买香蕉的时候，一定要选熟新鲜的，这样才能保证香蕉的营养，才能更好的吸收到体内。

香蕉炖冰糖能治咳嗽吗？

香蕉炖冰糖并没有治疗咳嗽的作用，因为无论是香蕉还是冰糖对咳嗽都没有效果的。并且喝糖多了以后，导致体内的血糖升高，咽喉部糖分过多还有可能会导致不舒服，引起咳嗽加重。如果想要采用食疗的方法治疗咳嗽可以使用煮梨水喝或者川贝炖梨等方法。因为梨和川贝都有一定的润肺止咳化痰的作用。

香蕉冰糖止咳特化痰效果怎么样呢？

咳嗽痰多若不排出，不仅疾病难愈，而且容易堵住呼吸道，造成呼吸不畅，严重者引起呼吸困难。 咳嗽痰多若不排出，不仅疾病难愈，而且容易堵住呼吸道，造成呼吸不畅，严重者引起呼吸困难。 香蕉炖冰糖只针对感染的燥热性咳嗽，有很好的治疗效果，对咳嗽引起的痰多治疗效果不佳。建议香蕉炖冰糖，对于止咳化痰食没有什么太大帮助的，能够起到止咳化痰的作用的是川贝冰糖炖雪梨。

香蕉有什么功效？

香蕉果皮内包着的东西实际上就是“安眠药片”。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有让肌肉松弛效果的镁元素。另外香蕉是通便的最佳水果，不过这里指的是熟透的香蕉，生香蕉反而致便秘。

香蕉的好处是什么？

香蕉是可以促进排便，但是也不建议吃得过多，吃太多的话是会容易导致出现有腹泻的情况，或者是会出现有烧心反胃的情况。所以建议最好是能够去当地正规三甲医院进行就诊。建议每天最好就吃一根香蕉，吃太多的话也是对于身体有影响的，另外建议您要多注意休息。

减肥时候、晚上饿了可以吃香蕉吗？

可以。

香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里只有87卡而已，与一餐白饭量（150克220卡）比起来，卡路里要低得多，因此成为最适合当早餐的食品。香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。

减肥时不能吃的食物：

1、油条

吃早餐时，很多人都喜欢买油条配豆浆吃，油条虽然好吃，但是卡路里非常高，容易堆积脂肪。

2、方便面

方便面的味道非常美味，且便利快捷，但是方便面的脂肪含量高，并且含有较多味精，故此，不管是为了身体健康还是为了减肥，都不建议吃方便面。

3、咖啡

很多人喝咖啡时都会加奶精这类的佐食，并且会加很多，对于这类人并不建议喝咖啡，因为奶精也易引发肥胖。若是斋咖啡，那么则建议喝，因为斋咖啡可以起到促进减肥的作用。

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