油麦菜适合孕妇吃吗？

油麦菜是一种绿色蔬菜，营养价值很丰富，含有维生素C、维生素B、胡萝卜素、钙等物质，可以说是蔬菜中的优质良品，所以油麦菜适合孕妇吃，对于孕妇本身来说，可以起到预防便秘、补充维生素的作用，但是要注意，油麦菜性凉，不宜多吃，特别是容易尿频、胃寒的孕妇不能多吃。

孕妇可以吃油麦菜，油麦是生活中常见的蔬菜，可以起到预防和治疗便秘的作用，有孕期便秘的准妈妈可以适当食用。另外，油麦菜里含有丰富的钙物质[52石斛网www.52shihu.com]，所以，如果怀孕的女性缺钙的话，也可以选择吃些油麦菜来进行食疗。

油麦菜是这种瓜果蔬菜，营养成分很丰富多彩，带有维他命C、维他命B、胡罗卜素、钙等物质，能够说成蔬菜水果中的高品质优品，因此油麦菜合适孕妈吃，针对孕妇自身而言，能够具有防止严重便秘、补充维生素的作用，可是要留意，油麦菜性凉，不应多食，非常是非常容易尿频尿急、脾胃虚寒的孕妇不可以多吃。

有肾结石可以吃油麦菜吗？

有肾结石是可以吃油麦菜的，油麦菜所富含的营养物质对肾结石是没有影响的，多吃一些这样的青菜，对病人的身体反而是好处比较多的，对于患有肾结石的人来说，平时在饮食上要避免含草酸大的食物，比如菠菜，其次还要避免含有高嘌呤类的食物，比如动物肝脏，因为这些食物都有可能加重病情。

孕妇能吃油麦菜？

孕妇能吃油麦菜，由于油麦菜里带有的膳食纤维素非常丰富，吃油麦菜可以补钙补锌，并且还可以防止严重便秘，因此其实您能够安心，平常也需要留意饮食搭配，尽可能保证平衡，确保充裕的营养成分摄取，那样才有利于小宝宝消化吸收和成才，也要多歇息，确保充裕的睡眠质量。

油麦菜为什么被称为菜中之王？

别名油荬、香水生菜。菊科莴苣属，原种产于地中海沿岸。油麦菜是国外引进的蔬菜品种，我国多地均有栽培。富含大量维生素A、维生素B1、维生素B2的同时，还含有钙、铁、硒等多种人体不可或缺的微量元素。油麦菜营养丰富、口感鲜嫩，生熟皆可食用，是生食蔬菜中的上品，素有“凤尾”之称的美誉。而油麦菜为什么又会被称为草中之王？

1.油麦菜落地生根，极易存活

2.油麦菜营养价值丰富，有益身体健康

3.油麦菜还有很高的药用价值

4.油麦菜纤维较

油麦菜什么时候种？

1、春播1～3月棚内育苗，标准棚筑2畦，中间开1条沟，深翻筑畦，浇足底水，种子撒播畦内，覆盖籽泥，以盖没种子为度，平铺塑料薄膜，一般10～15天出苗，逢阴雨低温时间出苗更长些。齐苗后揭除地膜，通风换气，白天要防高温伤苗，晚上防冻害。

2、夏播4～6月露地育苗，选择高势地，2米连沟，深翻施腐熟厩肥，筑畦整平。浸种3小时，待种子晾干后播种。育苗床浇足底水，将种子散播在畦面上，并盖好籽泥，浇足水，如遇高温干旱，畦上覆盖遮阳网，齐苗后早晚揭网，苗床肥水要适中，不宜过干。

3、秋播7～9月棚内育苗，油麦菜育苗要浸种催芽，方法是将种子用纱布包好后浸水3～4小时，然后取出放入冰箱冷藏室内10～15小时，有75%出芽即可播种。秋播育苗最好用小拱棚或大棚，出苗后注意土壤墒情，不宜过干过湿并及时拔除杂草，确保排水通畅。

拓展资料

1、整地做畦：油麦菜定植前亩施腐熟有机肥3500～4000公斤、磷肥20～25公斤、氮肥40～50公斤、钾肥10～15公斤，畦宽1～1.5米，株行距10×10～15厘米，亩植4～5万株。

2、中耕除草：油麦菜定植缓苗后，结合浇水追施1～2次少量的速效氮肥，一般每亩施尿素或硫酸铵5公斤，以促使植株生长发棵，以后要经常保持土壤湿润并及时中耕除草。

3、适时扣棚：油麦菜是速生叶菜，适宜的生长温度为18～25℃，当夜温低于12℃时要扣棚，扣棚后要及时调节棚温和棚内的相对湿度，一般棚内相对温度以小于90%为宜。

4、合理追肥：油麦菜栽培中应保持清洁卫生，生长前期和中期使用0.3%磷酸二氢钾、尿素溶液进行叶面喷施3～4次。整个生长期追肥2～3次，每亩施尿素5～10公斤或硫酸铵10公斤。

5、病虫防治：油麦菜的虫害主要是蚜虫，可用40%乐果乳油800倍液喷施。病害主要是霜霉病和软腐病，分别用70%代森锰锌可湿性粉剂300～500倍液和0.02%农用链霉素喷雾防治。

6、适时采收：油麦菜的叶片数达到30～34片、株高45～48厘米、开展度60～69厘米时，可以在距地面2～3厘米进行一次性采收，采收后除去老叶、病叶，及时供应冬季市场。

油麦菜吃多了是不是不好？

油麦菜，又名莜麦菜，有的地方又叫苦菜，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素a、vb1、vb2等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“风尾”之称。油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜，多吃没坏处！