女人长期吃银耳的好处？

女性都很希望自己能保留青春，维护好皮肤。银耳在中医上，可以滋阴，润肺，还可以美容养颜。所以女性如果多吃银耳，不仅对肺有好处[52石斛网www.52shihu.com]，还可以美容养颜，皮肤变好，减少皱纹的出现。尤其是春天的气温很干燥，此时适合吃点银耳来润肺，补气血。

银耳可以长时间吃吗？

银耳可以长时间食用。1，调高提高免疫力：银耳汤含有丰富的维生素D，可以防止钙的流失，对生长发育非常有利;因为它含有丰富的硒等微量元素，它可以增强人体的抗肿瘤免疫力。2，保湿美容：银耳汤含有丰富的天然植物胶，加上其滋补作用，长期使用可以润肤，并具有去除黄褐斑，雀斑表面的效果。3，抗肿瘤：银耳汤的有效成分酸性多糖，可增强机体的免疫力，调动淋巴细胞，增强白细胞的吞噬能力,激发骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。

银耳不能和什么一起吃？

1、银耳不能和含铁的食物一同食用，因银耳含磷丰富，磷与铁结合成难溶性化合物，不利于营养的吸收，故银耳不宜与富含铁剂的食物，如菠菜、蛋黄、动物肝脏等同食。

2、银耳不能与四环素类药物同食，因银耳含钙丰富，钙可与四环素类药物结合，降低此类药物疗效。

3、银耳与白萝卜相克，银耳和白萝卜同食易患皮炎。

扩展资料：

吃新鲜木耳谨防中毒，鲜木耳中含有一种卟啉的光感物质，食用后若被太阳照射会引起日光性皮炎。人体曝晒部位易出现皮肤瘙痒、水肿，疼痛，甚至坏死，若水肿出现在咽喉黏膜，会出现呼吸困难等。

干木耳是经过曝晒处理的成品，在曝晒过程中会分解大部分卟啉，而在食用前，干木耳又经水浸泡，其中含有的剩余毒素会溶于水，使水发的干木耳无毒。

参考资料来源：

人民网-木耳不能与哪些食物同食？

银耳适合与哪些食材同做菜？

原料：银耳；来食材源准备

配料：莲子、bai红枣、du枸杞子、百合和红豆；zhi调料：冰糖。

制作步骤dao

1、准备好材料。先是银耳，把银耳撕开，但不要太碎。用凉水浸泡后备用；红枣莲子银耳汤

2、莲子、红枣、枸杞子、百合。红豆，洗干净，用凉水浸泡；3、花生米，也是用凉水浸泡；4、把所有的材料都倒了电饭煲，开始熬煮。在汤煮开后加入加冰糖。一般2小时左右就好；5、等待了2小时，把锅子打开看看，全部都已经煮烂了，汤也比较糊；6、成品，放到冰箱冷藏下，便可以食用了。[1]

注意事项

1、材料要浸泡是为了让它们软化，容易煮烂，一般这些东西我都是浸泡一个晚上；2、不用高压锅，虽然这样会更快点，但营养都是慢慢熬出来的，所以用电饭锅。

银耳

怀孕期喝银耳汤可以天天喝吗？

怀孕期间可以适当喝银耳汤，但是尽量不要天天都喝。银耳属于营养补充品，含有多种维生素和微量元素。长期服用银耳汤能够有效滋阴润胃，还具有去除女性面部黄褐斑、雀斑等美容功效。不仅如此，银耳配红枣还可以养血补血，但不要吃得太多。银耳不能隔夜存放，银耳的成分在过夜后变成有害物质，人体就会缺氧。建议孕妇在怀孕期间要有多样化的饮食，不要挑食。

每天喝银耳汤能美白皮肤吗？

天天喝银耳汤不能美白皮肤，银耳汤的作用：

1.银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

2.银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

3.银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

4.银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。

5.银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

6.银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。